情報少ないよね
47才、ラン歴1年
練習は今のところ岩本式ビルドアップの最後が24分で
ロング走は30kmと翌日に13kmを合わせて4時間以内
BMI21だから19まで減らすべく減量中
12月に入ってからの走行距離は150kmです