【寒くなってきたね】北海道の市民ランナー10km目【走りたくない】

[0460 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/01/23(火) 23:28:44.41 ID:CuQKi8sx]

つどーむって、�q４分くらいで走ってるとスピ練になるんか？

さすがに３分半切るとスピ練だと思うんだけど、どうなんだろう…

基準ってあるの？