大阪マラソン 21km地点【桜川交差点中間点】

[0408 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/20(月) 13:37:24.06 ID:3bao1KRm]

>>400
週末に痛くなり始めたならまだ冷やしてた方がいいよ
それにマッサージも逆効果
半月以上経てば患部の炎症も収まり自然治癒促進のため温めるのはアリだけど
もう1週間ないからスタートまでずっと冷やす形でいいかと