筋肉もそうだけど関節の負担も全然違う。
トレミは力抜いて走るだけで足が勝手に動いてくれるから特にハムを使わない。
補助トレでレッグカールとかやると良いよ。
俺は傾斜を3%でやってる。
平地と同じペースだとハアハアしちゃうけどイヤホンして気にせず追い込むねw

マラソンはフォームが全てだよ。