0295ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/08/23(水) 07:12:32.64ID:nTeS0Tzx ジョグしてる暇あったら筋トレしろと言いたい バーベルフルスクワットやレッグエクステンションやった方が100倍効果がある