>>145
その場合は10kmは走りこめば確実に伸びるけど
5kmは伸ばすのに苦労するね
何歳までっていうのは、自分が今までどのくらいやりこんでるかだなあ

まあ40過ぎから本格的にやって40代で数々のマスターズ心を出してきたケイスさんだと、
45過ぎて一度劣化してまた吹き返して伸びていき、記録のピークが55歳だった。

記録の推移が
3000m
15/1/2005 9:19.58 NSW 45+ state record
3/12/2005 9:32.56 NSW 50+ state record (not PB)
7/1/2006 9:14.02 NSW 50+ state record and Australian Record
11/3/2006 9:13.21 NSW 50+ state record and Australian Record
11/11/2006 9:10.03 NSW 50+ state record and Australian Record
10/11/2007 9:09.61 NSW 50+ state record and Australian Record
31/1/2009 8:59.62 NSW 50+ state record and Australian Record
13/11/2010 8.56.80　NSW 55+ state record and Australian Record

5000mも10000mも同様の傾向