100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当？ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 09:13:34.96 ID:WTR7xrdW]

ウエイトトレーニングとかをしなくても、100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当か？

[0002 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 09:44:15.41 ID:YHav2yrk]

腕振りとか体幹とか意識して走れば上半身も鍛えられるとは思うが

[0003 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 09:44:54.91 ID:G0lo122F]

ソースをプリーズ

[0004 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 10:12:10.36 ID:fMbXqqJd]

運動習慣がなければ筋肉はつくよ。
ただ、ウエイトやってるやつが100m全力走をやったから全身サイズアップするわけではない。
大腰筋とか大腿筋の一部、前脛骨筋は発達するがそれ以外はほとんど変わらんよ

[0005 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 19:25:45.37 ID:gj+YIBZf]

誰だって筋肉を付けるさ

[0006 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 07:49:22.98 ID:A5hwxyXO]

肉体美なら有る。

[0007 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 20:48:57.46 ID:1PrDbbZ1]

>>6
かもりも有る。

[0008 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 22:50:02.37 ID:IOovmiG1]

↑意味不明

[0009 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/07(金) 00:50:50.80 ID:wTIcu0/k]

>>4
大腰筋ってそんな手頃に発達すんのかw？

[0010 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/07(金) 08:02:42.79 ID:gnx9ACSV]

細マッチョやね。

[0011 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/08(土) 18:55:26.06 ID:LaYQqg22]

やってみたらいいのに

[0012 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/10(月) 01:10:40.57 ID:UVHUtSQd]

>>8
意味は有る！

[0013 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/10(月) 23:07:16.47 ID:fP+YgSKI]

↑ちんぷんかんぷん

[0014 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/10(月) 23:14:50.24 ID:H5pn5VNc]

>>13
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[0015 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/11(火) 07:34:53.05 ID:LajJhIKr]

↑何それ？

[0016 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/11(火) 12:36:49.88 ID:k3Rafr3J]

>>9
知りたいわな

[0017 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/12(水) 03:25:51.95 ID:MQ/mH/CX]

>>15
大富豪御用達のかもリニアモーターカーやん

[0018 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/12(水) 07:39:12.44 ID:IYmYBOp7]

↑意味不明

[0019 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/12(水) 12:19:46.37 ID:SMotiKPS]

>>18
意味は簡単やん

[0020 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/12(水) 12:51:03.89 ID:BuvRX9g7]

↑ちんぷんかんぷん

[0021 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/12(水) 14:32:00.85 ID:yiVtyF1O]

最近よく筋膜リリースとかいってるけど
あれって結局ふつうのストレッチでも筋膜は伸びないの？
テレビでやってるようにやってみたけど手を背中の後ろで掴むとかできなかった
効果あるの？

[0022 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/12(水) 16:44:00.91 ID:IYmYBOp7]

↑知りたいね

[0023 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/13(木) 03:33:39.37 ID:sGH6vLGR]

>>22
かもりは知らなくていい

[0024 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/13(木) 12:30:04.79 ID:PvX8OG90]

↑かもりじゃねぇよ。木の葉アカデミー卒業生Wだよ。

[0025 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/13(木) 15:28:16.33 ID:+qKzfV2A]

>>24
かもりにしか聞こえんが

[0026 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/13(木) 16:49:25.28 ID:BS+V8+g2]

↑赤の他人

[0027 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/13(木) 18:10:28.67 ID:PaVp11p3]

>>21
リリースってクロコフがやってるこれか
https://youtu.be/cv_EWWDV2O0?t=11
ほぐしてバラバラにしてからストレッチやってるな
麺の手打ちのようだｗ

[0028 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/13(木) 18:30:22.55 ID:HQYMumWe]

http://itest.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1499846354/l50

[0029 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/14(金) 00:43:08.34 ID:vPaB9bnt]

>>26
あかもりえいしやな

[0030 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/14(金) 07:41:05.82 ID:TG1RtkmG]

↑誰？