一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
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河川敷新水路のゴム舗装路にレぺしに行ったら
100m走かなんかしてるカップルが居た
ジョガーも犬散歩も多いのにコースが空くまで気長に待ってた
問題意識の高さに感心しました
自分とは大違いw 誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
0S4YY 今年の陸マガ記録集計号は
特別企画で2017年の年齢別100mランキングが載っている
20代後半になるとボーダー(100位)のラインも高くない
(28歳で12秒台に突入し、33歳で100人に達しなくなる)
ここのみんなも載ったんじゃないかな? 陸マガクオリティのお陰で載ってませんでした(笑)
誇れるような記録ではないので助かりました(笑) >>574
自分は2016年まで皆勤賞だったけど
2017年は一度もレースに出なかったので載らなかった
でも自分もヘボい記録で載っても困るなとか思ってたw 記録集計号久しぶりに買ってみたけど
昔のと随分変わっているね、世界歴代が10傑しか載ってない
まー今はネットでなんでも分かるからね
素人が調べきれないようなデータに力を入れているようだね
日本ランキングで
10.50→77位
10.60→166位
10.70→359位
10.80→671位(ここまで掲載)
この分だと10.90が1000位、10.99が1500位、といったところか(こういうデータも欲しい)
自分の世代からすると考えられないレベルになっている >>574
今年は誇れるような記録出せそうですか? No1
東洋大学水泳部新入生情報、世界ジュニア代表やインターハイ優勝者も!
4月3日から開幕する、競泳🏊の日本選手権のエントリー選手が発表になっています。
http://www.swim.or.jp/upfiles/tonamnt/1521424782-日本選手権2018_登録団体別申込一覧表.pdf
高校生や大学生は4月からの学年が表示されており、日本選手権の参加標準記録を突破してる
新入生はその学校の1年生として名前が出ていますね。
但し、高校・大学でも登録がクラブの選手も居るので、これで全員とは限りません。池江璃花子は
淑徳巣鴨高校ではなく、ルネサンス亀戸所属です。
明治大学、早稲田大学、日本体育大学などはクラブ所属選手として出場する選手が多いようです。
ここで明らかになった東洋大学水泳部・新入生は
男子
・細川公平:高松一高 背泳ぎ 2017年インターハイ100m背泳ぎ8位、2017高校ランキング
50背1位、100背7位
・渡辺皆人:花咲徳栄高 背泳ぎ 2017年インターハイ100m背泳ぎ21位、2017高校ランキング
50背2位 100背20位
・阪本祐也:三重高 バタフライ 2017世界ジュニア代表 2017高校ランキング50バタ3位、
100バタ2位、200バタ1位
・宝田康平:東福岡高 背泳ぎ・個人メドレー 2017インターハイ100m背泳ぎ5位、
200m個人メドレー3位 2017高校ランキング50背8位、200個メ4位
・花車 優:県立丸亀高 平泳ぎ 2017世界ジュニア代表 2017高校ランキング50平2位、
100平3位、200平3位 No2
女子
・白井璃緒:県立宝塚高 背泳ぎ・自由形 2017インターハイ100背・200背優勝
2017高校ランキング100背・200背2位100自8位、200自2位
・田中祐季:明星高 自由形・バタフライ・個人メドレー 2017インターハイ200m個メ4位、
400m個メ7位2017高校ランキング200個メ10位、400個メ15位
・磯部沙綾:長岡大手高 平泳ぎ 2017インターハイ100平8位、200平B決勝4位
2017高校ランキング50平1位、100平7位200平9位
・山本真白:関大一高 自由形短距離 2017インターハイ50m自2位、100m自6位
2017高校ランキング50自5位、100自15位2017高校ランキングは
2017年12月31日現在のもので、1年生〜3年生全ての学年の中での順位です。
男子は2人の世界ジュニア代表の阪本と花車には当然期待が掛かりますが、弱点の背泳ぎを補強し
ました。自由形は上級生に選手が揃っています。
女子もメドレーリレーで日体大に勝てなかった弱点の背泳ぎでインターハイ優勝者の白井が来てくれ
ます。白井は自由形の100・200も強いので、メドレーリレーの背、400mリレー、800mリレー
でも戦力になると思います。
東洋大学も中々良い補強ですが、日本大学、早稲田大学、法政大学にも強い選手が散らばりました。 >>573
ここで知ったおかげで買いました。
立ち読みしようと思ったら売ってなくてネットで買ったけど、届いたら載ってて良かったw >>581
おめでとー\(^o^)/
いい記念になったね♪ >>582
ありがとう!
全盛期(中学)にも追いつかないタイムだけど、ギリギリ100人以上載ってる区分だったし、記念にはなった!
知り合いで、同じ年内に、載るはずの公認記録で走ったはずなのに載ってない人もいるから(2人)、対象レースが限られてるのか、何かの理由で除外されたのか。(追参ではない) 2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大
セ
1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬 (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑
セ
1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ) 2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽) 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大
※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大
今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート
◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372
1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ 公認の試合じゃないか
陸連に登録していないか
集計から漏れたか 陸マガのデータベースにあるやつだって。
期間中にどういう基準で集めたか次第だけど、分からんね。注目度かな。 基準はわからんよね
都内だけど陸連公認の大会でもエントリーに登録番号いらないし
マスターズ以外の大会で年齢をプログラムに載せてるの見たことないし
その割には載ってる人はちゃんと誕生日の前と後で違う年齢に載ってるし
マスターズのデータから名寄せでもしてるのかな いつも基本的には道路でランシューで練習してるけど、
週に一回ぐらい最寄りの土のグランドでスパイクも履いて練習してるんだけど、
やっぱスパイク履いて練習するのが一番だよね
特に短い距離をダッシュするときは 練習にスパイク不要論が根強いんじゃないかな。
それよりも気分的な面で履いたほうが良いとも思うけどね。 スタートダッシュはスパイク履くか履かないかで動きがだいぶ変わるよね
ノンスパだとズッコケないように気をつかってダッシュしないといけない
あんまり前傾できないし強く蹴れないから筋力も使わない 2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大
セ
1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬 (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑
セ
1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ) 2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽) 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大
※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大
今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート
◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372
1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ 数年前にトレーニングやめて、最近久しぶりに再開。
昔はアスファルトで走ると反発がデカすぎて変な走りになり、筋肉への負担も大きかった。
今、アスファルトがちょうど良い。砂の上ではパワー不足。
単純に筋力が低下したんだな。 ・
バカ駒沢坊さんのエロ男、有名大学・東洋大学を頭が悪いのに受験し、見事に不合格になる。
今は頭の悪くても、バカでも入学できるバカ駒沢坊さん大に行っている。
5年前の事件を持ち出しをし、5年前は事項だよ。落とし入れをするバカ大だよ。
バカ駒沢坊さんなんか、犯罪大学だからいつも犯罪・事件を起こしている
バカ駒沢坊さん大学だよ。 ・
バカ駒沢坊さんのエロ男、有名大学・東洋大学を頭が悪いのに受験し、見事に不合格になる。
今は頭の悪くても、バカでも入学できるバカ駒沢坊さん大に行っている。
5年前の事件を持ち出しをし、5年前は事項だよ。落とし入れをするバカ大だよ。
バカ駒沢坊さんなんか、犯罪大学だからいつも犯罪・事件を起こしている
バカ駒沢坊さん大学だよ。 ↑その名は↑「T.T.」
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身
木嶋被告の死刑確定=訂正申し立て棄却―最高裁
首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋(現姓・土井)佳苗被告(42)
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信) なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314 >>594
なんかわかる
アスファルトばっかで練習してたら、砂のグランドで練習するとき反発全然なくて練習する気失せるわ
タータンだとやはりそんなことないけど 土曜日超久しぶりに走ったら
日曜に出かけてから深刻な筋肉痛が出てきて
大変な思いをした スポーツ選手、には限らないけど、
全身写真を見ると、その人の凡その身長が分かる、見慣れている自分と同じ東アジア人種だと特に
なぜなんだろうかとよく考える、まぁ身体のパーツのサイズの比率から無意識に推測しているには違いないんだが
で、このときどことどこの比率が決定的なのか? いくつか候補を考えてみた
1.頭幅と肩幅
2.頭の長さ(縦)と胴長
3.頭の長さ(縦)と身長(いわゆる「頭身」)
4.身長に対する手足の長さの比率
5.身体の縦幅と横幅の比率(横幅は特に関節部分)
6.顔のパーツのサイズの比率や配置
みんなも実感があると思うけど、特に短身の人は分かりやすい
独特の寸詰まり感があって、このバランスで180cmあるはずはないということが直感的に分かる
例え小顔で一般的な7頭身であってもだ、しかも服を着ていても分かる
なので6.も挙げた、ぶっちゃけ顔写真だけ見てもその人の身長はある程度推測できる 長らく肉体というものに向き合ってきたここの人たちなら考えたことあるかも知れないと思って書いてみた
例えばアリソン・フェリックスは手足が長いが、胴長のサンヤ・リチャーズの方が長身であることは並ばなくても想像がつく
最近の選手だとミラーは頭身や手足の長さの比率はアリソンと同じようなもんだが、ミラーの方がだいぶ高いと確信を持てる ★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身
木嶋被告の死刑確定=訂正申し立て棄却―最高裁
首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋(現姓・土井)佳苗被告(42)
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信) なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314 >>609
結構やってるね。
良ければ、
・現役期間(ex.中高のみ)
・現在の年齢
・現役時と現在の記録の差
なんかを教えて?
自分は中学のみ、ブランク十数年、記録は中2ぐらいって程度だけどね。 >>610
ダイエットのために始めて2年(陸上競技は初めて)
スポーツの経験は中学時代の部活(球技)だけ。
50歳。
中2の時13秒後半、今は13秒前半。
中2の記録は普通のシューズに土のグラウンドで手動だったので
今のスパイク+タータン+電動計時と比較できないような。。。 >>611
おお、だいぶ先輩でした、どうもです。
ただでさえ「球技選手の50m5秒台だらけ問題」で言われるように、競技としての計測との比較は出来ないわけではありますが、昔よりも好記録というのは嬉しいですよね。
今の年齢からしたら、かなり速いし。
ダイエット目的で短距離というのはあまりなさそうですが、最初はジョギングから始めたら興味を持った、という流れでしょうか? >>612
こちらこそ、よろしくです。
性格と体質からジョギングやマラソンはあり得ないですね。
痩せるぞ〜〜と思って、いきなりダッシュしてました。
この2年間、いつもどこかケガをしている状態ですが、
練習も試合もすぐに終わるところが気に入ってます。
612さんは30代でまだ大丈夫だとは思いますがケガには注意して下さい。
オッサンになると本当に治りが悪いです。。。 ほとんど人いないな
短距離を練習なんて普通やらないしな 力を抜いた感覚でいかにスピードを出せるか、というところに短距離走の面白さがある
歯を食いしばるような力んだ走りだと年取った時続かない >>613
私も十数年のブランクからの復帰の頃は、ギリギリ20代したが、ちょっとした故障を良くしていました。
(そもそもは、致命的な故障の為、中学までしかやらなかったわけでしたが)
それからまた3,4年経ちましたが、毎日のように練習する時期があったり、風邪や天候を理由に1か月ぐらいやらない時期があったりで、当然ながら記録は伸び悩み。
自身の中学時代越えを目指してきましたが、もうこだわるのは諦めて、場所や時間を選ばずにできるjog練習しながらのんびりマラソンでいいかなと思い始めています・・・。(遊び半分でフルマラソンは1度やったりはしてます)
>>608>>614
気持ちとしては>>609さんぐらいやりたいんだけどね、なかなか続きません。。。 ピッチ型だと年取るときついよな
年取って速い人はだいたいピッチ遅いけど1歩1歩がでかい >>611
計測方法の違いがあるとはいえ、
その年齢で学生時代より速くなっているのがすごい! 一般の社会人が記録会でいきなり10秒2台とか出したら驚かれますかね?
注目されるの得意じゃないんですよね(^^; テレビとか出たくないんですよねー(^^;
今の仕事も辞めるつもりないし… 安心しろ
少しマニアの間で話題になるくらいだから
TVに出ることもないし
仕事に支障もない
とにかく早く公式レースでろよ 高校の頃までやってたけど大学で辞めて社会人2年目で復帰したらなぜかタイム上がって来た
ただ怪我というか痛いところだらけ 30代で無所属で公式記録になるタイムを計るにはどの大会に出ればいいんですか
東京都です
マスターズくらいでしょうか
かけっこチャレンジは公式記録になるのでしょうか
出来るだけ手軽なのを探しているんですが 公式(公認)なら陸連登録(個人で可、数千円/年)
それと同等計測であれば良いならスポーツ祭典。 マスターズも陸連登録必須になったね
かけっこチャレンジは非公認
公式と同様の計測してるから正確さは問題ないけど 早速のご回答ありがとうございます
登録して東京陸協所管競技会というのに出てみます >>630
早速決めましたか!
登録の管轄下の大会/記録会じゃなくても出場できることも少なくないので、ぜひ行ける圏内の区や市の陸協を検索して見て下さい。 100m走記録、科学の力でどこまで伸ばせるか
natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/062600280/
※ナショナル ジオグラフィック7月号「どこまで伸びる?人間の身体能力」では、
最新のトレーニングや科学技術によって身体能力はどこまで伸びるのかを探ります。 どんなに努力しても10秒5〜6止まりのやつが才能なんて言い訳とか言ってるの見ると笑える
そんなレベルまではそら努力でどうにかなるだろうよ 質問なんですが
80mの記録に2秒ほど足せば100mの記録と大体同じになりますか? >>634
100m走の後半の速度、11秒切るぐらいの速い人で秒速10mほどのようです。
その前提でプラス2秒なので、一般的な目安ならプラス3秒ぐらいでしょうね。 80mのタイム
8秒2 +1.8
9秒0 +2.0
9秒8 +2.2〜3
10秒5 +2.5秒
こんな感じ コンクリで走る時ズームフライってどうかな?
薄底シューズだとダメージが大きいから最近 大学卒業して就職して早4ヶ月
やっぱ仕事しながら練習するのはしんどいですね
休日も練習する気になれない
まぁ結局陸上に対する気持ちがその程度ということなんでしょうか
トップ選手でもフルタイムでなくても仕事しながら競技やってる人いるけど、事務系の仕事が多いですよね?
やっぱ競技と両立しやすい仕事は事務系なのかな? グリップが良くてダメージを緩和出来るオススメコンクリシューズありませんか? わいはニートだから練習し放題よ
仕事しながらの人はすごいと思うよ
仕事してたら、気力ないと思うし
学校行きながらの陸上部すら、しんどくて幽霊部員だったし >>639
がんばれ新入社員!
自分は短期勝負で最初の5年くらいは
余暇は全て競技に投じた
バーベルとスタンドを買い
平日は自室で短時間でウエイト
土日に競技場で全力ダッシュ
ベストは更新できなかったけど
4年目に再び10秒台を出すことができた
最初はどん底まで落ちたけどね たしかに土方みたいな典型的な力仕事しながら陸上やってる人はあまりいないな
特にこの季節は疲れすぎて練習どころじゃないだろ 土方の多くは仕事終わったら
飲み屋かパチンコ、そしてタバコ >>640
ナイキ エア ズーム エリート 9 が結構よかった。
そこそこ 軽くて・クッション効いて・グリップ する。 >>599
芝生だとさらに全然進まなくてやる気が出ん >>642
バーベルとスタンド買うってすごいやる気に満ちてたんですね
凄いです
練習以外に他にやりたいことあったりして練習する気が最近ほんとないですね
仕事し出して2ヶ月ぐらいはやる気あったのになぁ
なんか梅雨で練習できなかったりしてからだんだんやる気なくなってきたかな >>643
外で作業する仕事は体力的にきついでしょうね
社会人になってもスポーツしたい人はそういう仕事は選ばないとは思いますが・・・
自分は製造系の仕事で工場(こうば)内でわりと単純な作業をやってる感じです
そういう仕事だったらそんなに体力も使わないだろうし競技との両立できるかもと思って選んだんですけど、
作業中は立ちっぱなしですし少し重いもの運んだりもするんで全然体力を使わないことはないんですよね
そう考えると基本的に座ってパソコンや書類とにらめっこの事務系の仕事のほうが、
練習して発散もできそうでいいのかなと思ったりしました 一日中デスクワークも肩こり、腰痛が酷過ぎて運動どころじゃない気もするけどな
ライン工なんかは社会人でスポーツやるには楽な方の職業じゃん、頑張れよw 社会人になってからベストを更新できたという人は
実業団以外では特に学生時代にけっこう速かった人にはとても少ないと思う
若いうちは身体を動かすこと自体が楽しいから
ベスト更新できなくても競技続けるメリットはけっこうあるとは思うけど
それなりのタイムで走れないと虚しくなるのが、数値でハッキリ出てしまう陸上の厳しいところ
陸上短距離出身者は性格的に草野球フットサルとかで満足できないタイプが多いと思うので
いっそマラソンとか自転車始めた方が楽しめるかも、マジな奴ら多いし >>652
肩こりは走ることで発散できるんじゃないのかなと思うんですけどね・・・
自分もたまに肩こる作業するんですけど走ったら和らぎました
なので肩これば走る気にもなりそうなのですが、最近は肩こる作業はあまりやらないです・・・
腰痛もあるんですかね?
やっぱりまだ楽なほうですかね・・・ >>641
俺もニートだけどやることが多すぎて練習は毎日1時間から1時間半しか取れん
賃金労働なんかやる時間ないわ 碌な運動経験が無い40オヤジが短距離走をやってみたいと思って走ってみたら50mも走り切れないでやんの(泣)。
何から始めたら良いですかね‥? >>661
片足だとハード過ぎて誰もついて来れない >>658
そんなもんだよ。
まずはアップと流しとダウンかな。
ドリルもいれて取り戻していきたいとこだが、
指導を受けたことがない未経験者はドリルは我流でやると変値動きになるから難しい。
下手に全力やると肉離れのリスクあるから、特に全力スタート加速はしばらく控えて。
無理なく加速しながらスピードを乗せて気持ちよく流して慣れていく。 30超えてからでも速くなれる?
基本的なメニューとか教えて >>664
30過ぎても5ちゃんにしか居場所がないんじゃ人生が終わってるよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています