ガチゆるのガチの部分って、血中や肝臓の糖質を減らしつつアドレナリンの放出を促して脂肪分解を促進させるってことでしょ？
ぶっちゃけ筋トレとかでも同様の効果はあるはずで、昔からある練習法とさして変わらない気が