ガチユル走続けてたら10km走が格段に速くなったわ。
今まで58分が精一杯だったのだけど、GWあたりから週1回やってたら(仕事忙しくてそれ以外走ってない)、こないだ10km普通に走ってみたら53分で走れた。
ガチ走も5分でかなり死ねてたのが4分40秒切っても軽く死ねる程度になった。
早く涼しくなってハーフマラソンで試してみたい。フルは既に東京マラソン通ってるので楽しみ。