X

【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 17:30:15.63ID:3mhG/xFD
ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ13

前スレ
【2017】ジョギング報告スレ13【春の陽気】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1490788264/
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 19:13:51.64ID:Nm2Xk6zC
季節的に今が一番気持ちいい
ご老人のウオーキングが多い
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 19:28:06.24ID:Qfq2tjYS
北海道は桜やわ。
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 20:15:25.28ID:zU0nDSDV
ワッチョイなしかよ
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 21:02:57.29ID:WnsSxy+u
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w

近所走りに命をかけるビチクコビト爺さんw

155㎝貧者ガリガリお笑いコビト爺さん

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 21:03:39.60ID:WnsSxy+u
>>1

ビチクコビトジジイ
ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 21:04:07.56ID:WnsSxy+u
>>12

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/05(金) 22:17:05.79ID:Yy0u2JxO
>>8
消えたよ
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 07:23:28.01ID:QQnZoxgD
>>16-23
ビチクコビト爺さんw

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 07:24:06.64ID:QQnZoxgD
>>16-23

ビチクコビトジジイ
ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 08:38:42.60ID:QlC8s3Dt
>>27

ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 08:50:54.89ID:QlC8s3Dt
>>29
またでたビチクコビト爺さんw

何があれこっちかだよww

わざとらしいビチクコビト爺さんw

毎日必死の自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 08:52:52.59ID:9D64vMC/
5km、31分

膝痛で一週間ランオフしたけど、
また5kmで痛みが出た

オーバーユースじゃなくてフォームがおかしくなってるんだよね？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 09:18:42.53ID:QlC8s3Dt
>>31
ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 09:49:47.68ID:8BD7E0MG
>>31
そのペースで5km走って痛みが出るなら、整形外科で診て貰った方がいいよ。
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 09:57:51.59ID:MfQBiZz/
昨日マラニック、34km5時間30分
暑くてキツかったあ、軽い熱中症になったわ
おにぎりとか固形物を胃が受け付けなくなってエネルギー不足にも、ゼリーの季節かね
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:00:34.02ID:zBs6aBEc
マラニックってなに？流行らせたいのかもしらんけど、『マラ』ってつくとよほどのことがない限りあっちの話に思える。
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:03:48.66ID:+nwTbKlv
>>33
左足の鵞足炎が治って2ヶ月で右足の故障とか泣けてくるわ

鵞足炎の時に整形を数軒回ったけど、
全ての病院で湿布＆安静としか言われなかった

で、ランの許可が出ても400mとかで再発を繰り返してた

整形は信用できないからまた自分で筋トレやウォーキングとかで痛まないフォームを探してみるわ
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:12:32.33ID:wDed7f7E
>>35
横だけど、

マラソン+ピクニックの合成語で、順位やタイムを重視しない、娯楽性の高いマラソン。野山などの景色を
楽しんだり、途中で食事をとったりしながら、決められたコースに沿って走る。
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:15:24.80ID:QQnZoxgD
>>33-38

ビチクコビトジジイ
ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:15:57.65ID:QQnZoxgD
>>33-38


ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:25:04.26ID:U3P9uGqw
>>35
俺もシモネタにしか聞こえないｗ
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:35:59.61ID:gLP6OlxM
>>36
ランナー膝（腸脛靭帯炎）もそうだが、ストレッチして筋肉を柔らかくするんだ！

そうすると、こすれるタイプの炎症が発生しにくくなる
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:39:15.03ID:QQnZoxgD
>>42-44


ビチクコビトジジイ
自演頑張ってるw
でも意地になってチョット書きすぎじゃないか？w


ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 10:51:49.53ID:+nwTbKlv
>>43
>>44
走る前に動的ストレッチ
走った後に静的ストレッチ30分ぐらい
走らない日は静的ストレッチ30分ぐらい

これぐらいはやってる

今回の右膝はスネの筋肉がカチカチになって腸頸靭帯を引っ張ってるぽくて
今日、走った時とクールダウンで歩いてみた感じと
左足は置いてるだけだが右足だけ後ろで蹴ってる
右足を前に運ぶ時につま先が上がってる(スネの筋肉で持ち上げてる)
この辺が原因ぽいと思う

再来週のハーフの大会は無理っぽくて残念
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 16:06:16.44ID:d4ZC9CDA
31km　202分

新しいインナー履いて長距離試してみたけど合わなかった。
靴の中敷きも変えてみた。これも合わなかった。

10kmくらいなら違和感なかったけど
30kmともなると、少し違和感出てくるわ。
今はいろいろ試せる時期だわな。

今日もスーパーに３回給水目的。
走り終わってから見切り品を漁る。
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 16:51:26.99ID:r7WkmvCr
8キロ１時間。暑くてペースも気分も乗らなかったな。でも擬似的にレース終盤の疲れ切って体温上がりまくった感じが体験できるから良い練習になるね
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 16:54:22.03ID:ro/fhZ0D
>>51
なんか、プロの方ですか？恐れ入りまーす！
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 18:30:36.80ID:9DOqvOlO
プール1500m→ジョグ5kmの予定だったが
プールにJCJKがやたら多いのでつい長く泳いでしまった

プール3000m80分→ジョグ1.5km7分で終了
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 18:56:57.20ID:2qW7W5sY
>>56
おまわりさーん、こいつです
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 19:28:39.05ID:KyZnoun/
長文失礼。
しまむらのインナー着て1時間30分ほど走ってみた感想
天気うす曇り、ほぼ無風のせいか、効果はよくわからなかった。

Mサイズを着用したが、身長170、体重60で、だらしない体でもゆるい。
黒は暑くなるかなと思い、柄ものを購入したところももやヒザ辺りの
フィットする部分が透けた。
スポーツメーカーが出しているようなコンプレッションウェアと比べると
着圧やサポート効果は無いと思う。

とはいえ吸水速乾のため、シャツやハーフパンツの下になる部分以外は
走り終えた時でもさらっとした感じ。
ユニクロのエアリズムの長袖、ロングタイツ版という感じかな。
値段は圧倒的に安い。

日焼けはしたくない、でもスポーツメーカーのものは高い、あの締め付けが嫌だ、
という人は連休中でセールもしているだろうから気になるなら、
試着くらいしに行ってもいいんじゃないかな。
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 19:56:20.26ID:KyZnoun/
>60
値段は上下どちらも980円。
購入したものは値下げされていて700円でした。
他にもいくつかのメーカーのインナーが売られていたので、
試着できるなら、してから決めたほうが良いと思います。
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 20:09:16.60ID:mC63c91V
明日黄砂が来るけど走る人いる？
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 21:01:02.54ID:IhJ+FRjY
>>63


ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 21:02:02.35ID:IhJ+FRjY
>>52

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 23:21:24.52ID:ZDv1Qzp2
20キロ1時間36分
ヘッドバンド着けていい感じ。汗が気にならない。
サンシャイン池崎ごっこもできる。
しかし後半足が上がらなくなって失速。

吸水速乾の機能性シャツならワークマンがコスパ良い。
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 00:11:36.61ID:u1HQ9lsm
20キロ1時間30分台って最早ジョギングじゃ無くね？？
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 03:27:08.99ID:75Ei/Ytm
◆石井吉徳東京大学名誉教授「メタンハイドレートは資源ではありません」

「メタンハイドレートにダマされるな」　週刊文春20１３年4月4日号
http://oilpeak.exblog.jp/20216160/
http://oilpeak.exblog.jp/20280892/

メタンハイドレートの実用化は科学的に不可能です

メタンハイドレートは毎年１００億円(過去２０年間)の予算が落ちるおいしい利権です

毎年１００億円×過去２０年＝２０００億円以上の税金の無駄使い

「ユダヤ人がメタンハイドレートの実用化を邪魔してるーーー」とか言ってる人は無知な人

青山繁晴は夫婦でメタンハイドレート詐欺師をしています

青山繁晴は武士ではなく詐欺師です


--------------------------------------------------


青山繁晴　←安倍自ら口説いた参院選トンデモ候補
・「４５０万円私的流用」で共同通信を退社の過去
・趣味の競馬を経費で請求
・家族でハイヤー疑惑
・舛添氏を「人間はここまで卑しくなれるのか」と断罪
・怪スクープ連発あだ名は"文豪"
http://i.imgur.com/aL6X8UN.jpg
http://i.imgur.com/2tllG7o.jpg
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 07:08:58.70ID:WJI6IcsA
11.5km1時間9分
全然着てないウェアとかソックスが溜まりまくる
合う合わないとかお気に入りのばかり着てまうし
整理して処分するか
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:15:34.25ID:oAox/j9D
12キロ70分
この5日間毎日走れた。75キロ。
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:45:07.00ID:ygMfLOtM
>>78
ビチクコビトジジイw

オマエはただの近所走り経験者だろwww

キチガイコビトジジイw

今日も一日貼り付き自演一人芝居やりまくりですか？w
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:45:40.89ID:ygMfLOtM
>>78-81

ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
朝から必死の自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:46:08.23ID:ygMfLOtM
>>78-81

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 09:46:06.37ID:6f/axpEU
>>73,78
「もはやジョギングではない。ランニングとしか言いようがない」から「ジョギングとランニングは別物」という誤認識を誘発する典型的やり口
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 09:54:12.11ID:N68eP89t
>>85
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか？


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 11:01:26.31ID:xEr155Yk
10km 44:47

故障明けから1ヶ月経ったが、暑さもあってもはや15kmも走れないww
4:30ペースでスローで行こうと思っても6kmあたりでももの裏がキツくなってしまう
167cm58kgだけどやはり少し体重おとすべきなのかしら
一番落とした時で53kgまで落としたことはあるけど
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 11:08:06.94ID:v5HofaUq
>>85
何と戦ってるんだ
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 11:59:23.24ID:DHouLhC4
トレッドミル 2.5km、14分
腸頸靭帯炎ぽい膝痛で中断

念入りにストレッチしたら走れそうな感じだったのでそのまま体育館でジョギング

3km、17分
痛みは増さなかったけど念のため中断

走る前は動的ストレッチしかしてなかったけど、
次からは静的ストレッチしてから走ってみる
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 12:04:08.24ID:ygMfLOtM
>>87
本当は155㎝39キロでしょ～w



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
朝から必死の自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 12:04:47.11ID:ygMfLOtM
>>92


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 12:42:56.46ID:TGmyNz3H
>>89
俺はもっとガリガリだよ
164cm
48kg
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 15:12:40.48ID:DnzbNadv
>>95
え、僕は163㎝の44Kgなんですけど
上に両手伸ばすと肋骨がドーンとでます
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 15:17:40.07ID:AN5sIWuB
11kmくらいで60分くらい。

3年使ってきたガーミン620Jが、
途中で止まった。
ゆえに詳細不明。

前回はストライドのデータが出なくなった。
いよいよ買い替えかなあ。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況