ジョギング、ジョグ、ジョッグ、jogのみ、だけでサブスリーを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/15(水) 16:55:05.69 ID:QLG2Ux3A]

スピード練習一切不要。ジョグのみでサブスリーを目指すスレです。

[0002 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/15(水) 17:00:12.75 ID:yYvVnbfV]

それはもちろん本番もだよな？
「ジョッグでした」一色恭志

[0003 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/16(木) 22:59:57.72 ID:9W1yuJO9]

俺のIDがjogみたいでわろたw

[0004 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/16(木) 23:25:25.69 ID:ZRLtQwbc]

1000m全力走が3分一桁だから、レースペースのキロ4分なんてジョグみたいなもんだ。
あとは登坂往復走で心肺と脚筋力の余裕を作っておくのみ。

[0005 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/16(木) 23:55:43.64 ID:c5vy8V0f]

ヤマハジョグ

[0006 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/17(金) 07:56:29.50 ID:z6MDP4aF]

春間近だぜ

[0007 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/17(金) 07:57:30.72 ID:j8msRsKQ]

>>6
春になるとなんかあるの？

[0008 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/17(金) 15:06:24.91 ID:0zO7pCi3]

>>7
かもりの季節や

[0009 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/17(金) 18:37:48.72 ID:5fzYqDbC]

>>8
春夏秋冬問わねーだろ
死ねや

[0010 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/17(金) 20:19:15.78 ID:0zO7pCi3]

>>9
かもりが嫌いなのか？

[0011 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/18(土) 00:25:41.56 ID:1lvgNASz]

>>10
お前が嫌いなんだよ
消えろやクズ

[0012 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/18(土) 12:40:48.00 ID:RfZWR1mC]

>>7
暖かいぜ
>>8
意味不明ぜ

[0013 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/18(土) 14:04:48.12 ID:1lvgNASz]

>>12
死ねぜ

[0014 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/18(土) 21:16:17.40 ID:NpMkzUiL]

>>12
あんたはかもりぜ

[0015 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/28(火) 16:53:45.36 ID:mMBmP5wQ]

u

[0016 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/30(木) 22:12:38.07 ID:uimF9yX7]

ひ

[0017 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 10:28:36.49 ID:GtVuUcAo]

童貞磐ちゃんの大冒険

[0018 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 12:02:24.05 ID:klu2tEkU]

>>13
切腹
>>14
赤の他人
>>15
字工事
>>16
びや

[0019 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 13:36:05.35 ID:zpgqr1Af]

>>18
まとめレスのかもりやな？

[0020 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 16:20:08.95 ID:loIZJ81I]

↑赤の他人や

[0021 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 18:19:08.40 ID:+eXuEgUh]

>>19
しねぜ

[0022 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 20:18:23.69 ID:OF+6oWgh]

>>20
嘘つけ

[0023 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/27(木) 15:27:33.84 ID:x0F4+aXr]

キロ4分のジョグ。

[0024 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/27(木) 16:33:31.57 ID:8KobjA0P]

>>21>>22
意味不明だよ。

[0025 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/27(木) 19:01:54.04 ID:HwkbxykB]

>>24
いちいちうるさい
消えろタコ

[0026 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/28(金) 05:46:42.63 ID:7j4HOp+V]

>>24
何でも意味不明なんだな

[0027 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/05/30(火) 21:10:45.32 ID:MeNFIW9E]

「jogのみ、だけで」っておかしくないか？

[0028 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/05/31(水) 08:17:48.86 ID:QxwizcFC]

>>25>>26
誰に言ってんよ？

[0029 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/05/31(水) 15:35:59.81 ID:dpT/046W]

>>28
かもりにだよ

[0030 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/05/31(水) 16:47:33.62 ID:ZUidxyFU]

↑失踪したわ

[0031 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/02(金) 16:50:48.63 ID:n2Sp036T]

>>30
してねーよ！

[0032 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/02(金) 22:38:08.92 ID:KvlfGDhK]

↑証拠は？

[0033 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/03(土) 03:25:06.92 ID:kkBKe+K7]

>>32
いいから消えろ障害者

[0034 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/03(土) 12:24:16.39 ID:kkBKe+K7]

↑誰に言ってん？

[0035 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/04(日) 18:34:04.54 ID:MYL+Magd]

>>34
かもりに言ってるんや

[0036 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/04(日) 19:53:45.18 ID:4GnUn+RI]

↑消えてるさ

[0037 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/04(日) 20:23:31.64 ID:TRZS3+Kp]

>>36
戻ってきてるさ

[0038 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/04(日) 22:16:43.07 ID:kNMeCNbk]

↑どうやって？

[0039 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/05(月) 18:47:12.98 ID:F+FZ41ay]

>>38
泳いで

[0040 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/05(月) 19:29:33.93 ID:lDnvb0EI]

↑何処から？

[0041 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/06(火) 09:19:23.79 ID:A1ZS47NM]

>>40
溺死しろクズが！

[0042 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/06(火) 12:40:56.01 ID:pvS7zvCS]

↑誰に言ってん？

[0043 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/07(水) 00:33:55.41 ID:EWLr6/sZ]

>>41
あんた、かもらーやろ？

[0044 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/07(水) 01:02:13.34 ID:gX86I2gv]

>>43
いいから黙れ

[0045 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/13(火) 18:01:51.40 ID:/vEtTimv]

↑証拠は？

[0046 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/13(火) 22:23:49.49 ID:K8m32ANJ]

↑知りてえよ

[0047 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/13(火) 23:01:58.02 ID:Q6Dbe3/f]

>>46
何を？

[0048 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 12:31:07.42 ID:jjH93hEX]

↑こっちは知りたいセリフや。

[0049 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 12:51:18.99 ID:W+vZv8vv]

>>48
不愉快だから死ね

[0050 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 16:51:42.19 ID:E+wYBS61]

50ゲット

[0051 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 17:33:17.32 ID:L5szxuMr]

>>50
不愉快だから死ね

[0052 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 18:42:13.25 ID:cC0ePdJI]

>>51
かもらーやね？

[0053 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 19:08:02.82 ID:L5szxuMr]

>>52
知るかゴミ人間

[0054 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 19:36:30.87 ID:E+wYBS61]

>>49>>51>>53
誰に向かってんや？

[0055 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/14(水) 19:46:52.62 ID:uwk1SQRl]

>>54
かもりとかもらーや

[0056 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/15(木) 08:04:57.54 ID:fz0oJhLh]

↑赤の他人じゃん

[0057 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/15(木) 15:14:38.69 ID:wNc3habj]

>>56
かもりとかもらーは他人や

[0058 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/15(木) 19:20:34.79 ID:fz0oJhLh]

↑そらそうよ

[0059 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 05:35:59.89 ID:QK+Dc8yx]

>>58
自分の事だからよくわかるわなｗ

[0060 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 08:17:59.40 ID:OqcQ2Gev]

↑誰に言ってんよ？

[0061 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 08:19:33.93 ID:yGavzmy2]

>>60
かもりに決まってるだろ

[0062 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 12:32:13.29 ID:rufbsWUr]

↑居ねぇど

[0063 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 18:34:35.46 ID:fsSUxQE0]

>>62
居るど

[0064 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 19:41:57.96 ID:8MeKcIMU]

↑何処ぜ？

[0065 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/28(水) 20:48:41.77 ID:xBAuDvFM]

>>64
青葉台ぜ

[0066 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/29(木) 07:36:17.63 ID:l+9uEzkp]

↑駅？

[0067 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/29(木) 18:19:53.05 ID:E6TrTNi9]

>>66
違うな

[0068 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/29(木) 22:28:58.66 ID:fNZT9JKs]

↑建物？

[0069 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/30(金) 05:23:10.21 ID:NcpbMEXE]

>>68
近いぞ！

[0070 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/30(金) 08:04:07.95 ID:E6kx8Bru]

↑デパート？

[0071 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/30(金) 08:47:07.87 ID:yKKHZpum]

>>70
ちょっと離れたな

[0072 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/30(金) 19:36:27.82 ID:xpiBss6q]

↑高層住宅？

[0073 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/03(月) 12:05:34.52 ID:8Is8MJDY]

>>72
また離れたぞ

[0074 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/03(月) 17:05:17.61 ID:FOGoJQtz]

↑日体大？

[0075 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/03(月) 18:05:07.35 ID:H+K6yt2j]

>>74
記録会か？

[0076 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/03(月) 22:40:09.87 ID:P5k/Dpum]

↑知りたいわ

[0077 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/03(月) 22:55:41.00 ID:ZuLoUrgS]

>>76
死ねゴミ

[0078 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/04(火) 07:56:29.01 ID:BBbb8VHX]

↑誰に言ってんよ？

[0079 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/04(火) 15:28:21.88 ID:qjzTNhq+]

>>78
かもりに決まってるやろ！

[0080 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 07:42:24.02 ID:DnMCHbI5]

↑居ねぇわい

[0081 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 08:40:57.93 ID:MsEzRPlg]

>>80
調子に乗るな
いい加減に死ねよ

[0082 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/05(水) 16:41:04.61 ID:JHQZKsHf]

>>80
居るわい

[0083 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 12:00:04.81 ID:TUNxS9CY]

ハセツネ(長谷川恒男)カップ
日本山岳耐久レース 2012．

◆替え玉代走事件
白勢美樹子

[0084 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 12:31:14.42 ID:EaTOKSHX]

>>82
何処？

[0085 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 19:26:56.27 ID:RRTufvOY]

>>84
横須賀

[0086 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/07/06(木) 19:46:49.87 ID:RmhYyPIM]

>>85
お前どれだけ必死なんだよ
いい加減にしろや
http://hissi.org/read.php/athletics/20170706/UlJUdWZ2T1k.html

[0087 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/08/11(金) 21:44:30.78 ID:D6SO6Dnr]

a

[0088 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/08/14(月) 20:17:58.07 ID:6RjJUsu1]

東京12大学と首都圏私立17大学の史的勢力図
★：東京12大学、◆：首都圏私立17大学

【戦前からの旧制大学（〜1937年）】25大学
★慶應義塾、★國學院、◆駒澤、★上智、★専修、大正、◆拓殖、★中央、東京慈恵会医科、◆東京農業、
◆東洋、★日本、日本医科、★法政、★明治、★立教、◆立正、★早稲田、大谷、同志社、立命館、龍谷、
関西、関西学院、高野山

【戦中戦後の旧制大学（1938〜1948年）】18大学
岩手医科、◆千葉工業、順天堂、昭和、◆玉川、★東海、東京医科、東京歯科、東京女子医科、
東邦、日本歯科、愛知、皇學館、大阪医科、大阪歯科、関西医科、近畿、久留米

【学制改革期の新制大学（1948〜1956年）】80大学
北海学園、東北学院、東北医科薬科、宮城学院女子、◆千葉商科、和洋女子、★青山学院、
◆亜細亜、大妻女子、学習院、共立女子、国立音楽、◆工学院、国際基督教、実践女子、
芝浦工業、昭和女子、昭和薬科、女子美術、成蹊、◆成城、聖心女子、清泉女子、◆大東文化、
高千穂、多摩美術、津田塾、東京家政、◆東京経済、東京女子、東京神学、◆東京電機、
◆東京都市、東京薬科、◆東京理科、二松學舍、日本獣医生命科学、日本女子、日本体育、
星薬科、武蔵、武蔵野音楽、明治学院、明治薬科、麻布、◆神奈川、関東学院、相模女子、
愛知学院、金城学院、椙山女学園、中京、同朋、名古屋商科、南山、名城、京都女子、
京都薬科、種智院、同志社女子、花園、佛教、大阪経済、大阪工業、大阪樟蔭女子、
大阪商業、大阪薬科、甲南、神戸女学院、神戸薬科、武庫川女子、天理、ノートルダム清心女子、
広島女学院、松山、西南学院、福岡、九州国際、熊本学園、別府

【大学設置基準以降の新制大学（1957年〜）】457大学
（略）

[0089 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/08/25(金) 17:47:37.31 ID:TrieWnMy]

群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

[0090 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/03(日) 23:57:31.90 ID:RyGRvhHh]

サブってなんですか

[0091 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/04(月) 20:20:13.93 ID:29C2Eoo5]

やらないか

アーーーッ

[0092 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/04(月) 21:21:11.37 ID:LziNqAXS]

>>90
北島のサブちゃんだよ

[0093 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/05(火) 04:12:24.74 ID:pn42foeF]

ジョグだけでサブ３は、元びわ湖ランナーoｒ福岡国際くらいのレベルで40歳越えてから目指すなら余裕だろうねｗ

[0094 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/08(金) 17:38:12.86 ID:n+q4HzEI]

>>85
市内？
>>86
意味不明

[0095 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/08(金) 18:52:38.48 ID:8SZVG9F0]

>>94
ちんぷんかんぷん

[0096 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/10(日) 17:54:42.23 ID:A1sSAJY5]

↑何あれ？

[0097 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/11(月) 17:13:28.73 ID:8ZnVjE4T]

>>96
あれよ

[0098 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/12(火) 17:52:27.16 ID:7Ob028D9]

↑わからんだろうよ

[0099 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/12(火) 19:11:17.49 ID:ewjQWyax]

かもりが磐ちゃんの童貞を守るために100ゲットに挑戦
　　　　　　　　　　　　　　　　↓

[0100 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/13(水) 17:24:55.91 ID:kFN0Spks]

100ゲット

[0101 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/09/14(木) 00:20:37.79 ID:qUsbxDcS]

↑
やったぜ