大阪マラソン 20km地点【千代崎橋西折り返し】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
走り終わった後に居酒屋なんかでビールやら揚げ物やら刺し身やら食うの珍しくないと思うけど
体調崩したとか聞いたことないぞ 前日にキムチ食べたら、翌日お腹ピーピーなった 絶対に食べたらいかんな >>807
お前の狭い範囲の声だけでものを語るなよ まぁあれだ狙うタイムで内臓系のダメージも変わる
３時間以内とか狙うなら終わった後もあまり酒は飲まない方が良い
５時間とかたまに歩いたり観光がてらのタイム狙いなら、内臓系のダメージも小さい いや、トレーニングしてない素人がドタバタ長時間走る方が体への負担は大きいんだけどな
次の日動けなくなったりな 前日に大国町の無鉄砲でこってり食って当日OPPになり、40ｋｍ手前まで我慢しながら走ったが、
もう限界！ってトイレ駆け込んだら和式で頭真っ白になった経験あるわ 前夜って何時間くらい寝てる？
寝ようと思っても寝付けずすぐに目が醒める
結局3～4時間の睡眠
7時間ぐっすり寝たら何か変わるんかな >>813
ちゃんと寝たらご飯美味しい、トイレスムーズ。
2日前から早起きするようにしたら寝つき良くなるよ。 >>813
8時間ぐっすり寝たら変わると思うが、
いきなり夜8時に寝て朝4時に起きれるとか普通の社会人には無理 日曜のレースなら土曜思いっきり早起きして眠い状態にしておくって手もあるけど、それでも早く寝るの難しいんだよな
でもいつも睡眠不十分で出てるけど、もっと寝ておけばと思ったことないな 神戸はガンガンFacebookも来るけど大阪はイマイチ盛り上がってないな ７にちなんだワクワク企画は期待してええのか？ いつの間にかytvの出場が中谷アナに決まってたんだな
まー6時間位だろうし全く見ることなく終わるだろう
山中教授が今年も出るのなら抜かれないよう警戒 神戸マラソンも大阪マラソンも奈良マラソンもLINEは無いのが不思議。
どこもFacebook中心だな。唯一、姫路城マラソンがLINEも使っててビックリしたｗ 大阪って 神戸と同日開催になったり 10月になったりと日程が落ち着かない大会やな？
今年は防寒対策いるかな？ >>823
去年のスタート前が11月の普通の状態だと思う
朝方10℃前後、スタート時15℃、日中20℃弱からたまに25℃近くになる日もある
防寒対策は正直言って必要ない
まぁスタート前にポンチョ着ててスタート前に脱ぐくらいかな
ランシャツで問題ないと思うが不安なら半袖
下もランパンで問題ないと思うが不安なら7インチ
長袖とかタイツだと暑くなるはず ・
★桐生選手はプロ転向せず★
男子１００メートルで日本新記録を出した桐生祥秀（２１）＝東洋大学４年＝は
来春の卒業後、プロ契約選手ではなく、企業に所属するアマチュア選手として競技を
続ける。東洋大の土江コーチが１０日、明らかにした。現在複数の会社と話をしいる
段階で、卒業後は企業に所属しながら東洋大を拠点に活動する。
【朝日新聞夕刊１１面転記】 >>826
灼熱男と呼ばれてる俺が走るから分からんよ
昨年は神戸、今年はかすみがうら走りました。おっと昨日の白川郷ウルトラも暑かったなあｗ >>828
去年の神戸がくそ蒸し暑かったのはテメーのせいかよｗ
暑いと調子がガタ落ちになるんで今年の神戸には絶対来るなよ、というか来ないで下さいマジでお願いします 9月に入ったらタイムが上がってきたぁ
先週末は20km 5,07！
けどここで調子に乗ると10月頃にどっか故障するんだよな～
自分はビルドアップ専門なんだけど、インターバルの方が故障しにくいとかあるのかな？ ビルドアップと書いてあるんだからラスト1kmを5分07秒だろう
合計タイムや平均ペース書いても意味ないからな
（ほんとは開始ペースと終了ペースを書くべき） 普通に20km平均5分7秒だろ
インターバルやT.Tは全力かほぼ全力だから怪我しやすい、あと急に練習の距離を増やすと故障しやすい、先月比20％増くらいまでにしといた方が良い >>836
そそ
なるほど、じゃやっぱビルドアップてでいいや
８月が150ぐらいだから、予定もそんなもんです
ありがとね インテックス大阪を廃止して夢洲に展示場をつくる話が出てきてるが、もしそうなればゴールはどうなるんだろうね。 >>838
来年か再来年からゴールを市内中心部に変更で検討中…と何かのニュースでみたよ。 長居スタートの大阪城ゴールになるんじゃない？
逆は華が無さすぎだから変える意味ないもんね 北向きコースって逆風になるから記録落ちるんだよな
しかも大阪城辺り微妙に標高高くなるし 広大な空き地となると梅田グランフロント裏かな。でも、個人的には心斎橋にして長堀地下駐車場で更衣。
姫路のパクリだけど、これなら天候に左右されずゴール運営できるし、キタとミナミの両方に観光客が分散する。
３万人が雨天の屋外で荷物の受け渡し&更衣なんて、苦情や事故を増やすだけだと思う。 >>841
実際には逆のほうがあり得る話では？南に行くほど交通規制は
そんなにキツくしなくても大丈夫だろうし。
でも中心部っていう案ならやっぱり京セラドームか大阪城なのかな・・・
>>844
どこに空き地が？淀橋の裏はビル建設中だし、スカイビル周辺は整備中。 姫路城マラソンのようにスタートゴールが城もありだな
大阪城スタート大阪城ゴール 往復コースじゃなくて丸を描くようにコースを作れば城スタートゴールもあるよ 環状線沿いに走れば、42㎞くらい逝きそうな気がするな。 >>851
環状線一周、大体20キロだから外回り内回りの2周でどう？ゴールは新今宮駅でw 大阪マラソン初挑戦なんだが
東京から大阪城ってどうやって行くの？
大会当日はスタートの5分前集合で大丈夫ですか？
東京マラソン経験あるけど、30分前から並んだらおしっこ我慢できずにタイムロスしたんで
ゴールから関西空港ってどうやって行くの？
当日中に東京に帰れるの？ >>854
電車
スタートの３０分前くらいに並んでおかないと締め切られるし、荷物預けはもっと締め切り早い。
インテックス大阪から関空は電車かバスかタクシーで
あんたがいつ帰るかなんか誰も分からん。そりゃいつかは帰れるでしょ え？？30分前から並ばないと締切？？？大阪マラソンって厳しいな！
東京マラソンなんか、余裕勢いっぱいいて、5分前から急に湧き出てきたけど・・・。
ちなみにコスプレOKですか？ >>824 >>825
↑走り過ぎるとこういう温度センサー故障人間になるから注意だな
常識的に１２月間近で暑いなんて言ってるのがどうかしてるわけで
ただでさえ大阪はビルの谷間や高架下や日陰のコースが多くて、オマケに汗が冷えた所に吹きさらしの風が来て長袖やロングタイツでも寒いってのに >>858
走りすぎてないのにフルマラソン走る方がどうかしてる
長袖ロングタイツは5℃以下だわ ところでみんなのVO2はどれぐらい？
俺はgarminの簡易計測で53
本番までに56にはもっていきたいと思ってる >>863
サブ4レベルなのに53
最大心拍数がおかしいのか？ >>864
脚力を鍛えればもっと速くなる余地があるってことじゃね？ >>863
62
だが終盤足が持たないので3時間越えてしまう そのガーミンの簡易計測ってあってるの？
62とかって1500ｍ4分30秒切るレベルでしょ
53なら1500ｍ5分一桁
出来てる？俺はGPS変え時だからそういう機能が付いてて役に立つなら買いたいな、フォアアスリート110とか古すぎ機能無さすぎ、でもサブ3だけど 話の流れをぶった切ってごめん。
大阪マラソンって、事前の郵送物とか無くて、ナンバー引換証も説明文書も、
ぜんぶ30日前ぐらいにダウンロードなんだっけ？ 40代後半、サブ3.5手前で
VO2MAX 49です。 みんなすごいなあ
863だけどサブ3.5狙いなんだよね
56じゃ厳しいか... ガーミンの最大酸素摂取量はあてにならないことを勉強になった
やっぱハーフや1500ｍT.Tとかからダニエルズ表見るのが一番だな ガーミンのは測定値マイナス3から4が実際の数値と思ったほうがいいよ 下手したら10とか、もっと？違いそう
だって56とか普通にサブ3だし 去年3.39だったけど、その頃はgarminでたしか55だった 55ならハーフは1:24レベル
まぁVo2機能はいりまへんわ vdotにしたところで1500ｍT.Tを5分切れへんやろがい
やっぱガーミンは距離さえおおとればええでんな
わて決めましたわもう少しことオンボロGPSでやってみる
充電8時間あるし、最近は減りが早くてもそんなには時間かかりはしまへんおまやしな ロング32km普通に走れたわ
タイムは5,20だけど今は上出来 >>885
本番のタイムは？
サブ3.5だけど、サボってたからかなり鈍ってて、余裕めに走るつもりで5:40で走ったら28キロでばてた。
自分の位置を把握するためにも教えてもらえるとありがたいです。 >>886
目標3.5だよ
平均5分切るのは難しいっす ゆっくり走ったら余計時間掛かるから結局バテる距離は大して変わらないという
俺は5:10でも5:40でも30km走の疲労はあんま変わらんかな
さすがにそれより速くなってくるとバテ易くはなる >>888
ありがとう。
今年は大阪は外れたけど、俺の分も頑張ってください。
>>889
確かにそれはあるかも。
4:30くらいまではあまり変わらない。
4:45切ると明らかに30キロの壁感じて、去年も住之江のスポーツデポあたりで一瞬切れかけた。 >>890
大阪マラソン関係ないやん。サブ3.5スレ行けや >>890
がんばります！
来月どこまでスピードを上げられるかだな
やり過ぎて故障とか絶対嫌だしね インテックス発大阪城着の方が走る気力わくよな
しんどい所であの人気も特徴も無い場所走るのはホント疲れる
帰りも面倒臭い
大阪城解散なら経済効果も上がるでしょ >>895
とはいえ、あれだけの人数があの辺鄙な場所をスタート地点にして集まれるだろうか？ コース終盤は5時間近く道路封鎖してるんだし、中心部はキツいよ >>896
ゴールが大阪城ならもっと申し込み増えるだろ
ゴール後の楽しみも増える
GOAL後にグランシャトーで風呂入るのも有りだろ 東京マラソンが、東京駅前ゴールに持ってこれたのに
大阪は何もできないのか >>898
大阪城ゴールで申込みか増える理屈が分からんし
もし増えたとしても走れる人の数が同じならなんもええことないやん 大阪マラソン何回か参加してから
NPO法人をどんどん嫌いになってゆく
あいつら意識高い系なだけで、仕事の能力ないのにウザい
少し昔の大阪マラソンってこんなに面倒臭い奴ら多くなかったのに、なんでこうなった 別にそういう団体と直接関わってる訳じゃあるまいし
そんな事気にしてたらどこも走れないよ。 現実的なのは長居ゴールかな
あまり面白くないけど
やっぱ長居かドームスタートで大阪城ゴールがいいね 長居スタートのドームゴールでもいいかも。
大阪城がゴールだとどうしても交通規制のネックが。
西区に住んでる人には悪いが、まだあっちの方は多少規制長くても
何とかなるでしょ 物流関連にも関わる南港封鎖できるくらいだし。 ゴールは大阪城かドームがいいな
スタートは長居やインテックスでもいいけど
東京裏山 大阪城発の鶴見緑地ゴールでも良いけどな
駅近バスも有るしプールもスーパー銭湯も有るし レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
