神戸マラソン 17km地点【明石海峡大橋折り返し】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>735
素晴らしい・・・
ほぼベストに近いんじゃないの?
このまま、このまま! ヤフーで最高9℃、最低4℃
ウェザーで最高11℃、最低3℃
上空はもっと寒いからこの気温なら雪が降ることもある。 岡山マラソン走って神戸も走るがまだ脚が痛い
神戸走って大阪走る人はいるのかな? ◆明治神宮大会大学の部 東洋ぼろ負け惨敗◆
2017 11 14(於神宮球場)日刊スポーツ
東洋大学春に続きぼろ負け!打線沈黙 日体エースに完封負け
日本体育大学(首都大学連盟)4×0東洋大学(東都大学)
東洋大学が春の全日本に続き2回戦完封負けを期しました
関係者からは 惨敗した東洋大に非難の声が上がってます
尚日体大は全国大会初の決勝進出となりました
https://www.nikkansports.com/baseball/highschool/news/201711140000096.html >>740
2日後なら痛くて当然かと。
4日後以降が問題。
4日後に概ね痛みが取れてゆっくり走れれば問題ない。 >>741
聞くなら申し込む前だろw。無謀です、って言って欲しいのか? みんなどうやって疲労抜きしてるの?
最終調整はどんな感じ? 神戸マラソンの時って福原の前通るよね!
そのまま桜筋柳筋の一通をU字でルート復帰できるね! 頭髪が寂しくても背が低くてもいいからそういうとこに行かない人はいないのか… >>752
サブ4の時は土日10キロずつ走って月曜から休足
サブ3.75の時は土日15、20キロ走って月曜から基本休足、水曜辺りに10キロジョグ
サブ3.5時は土日15、20キロ走って水木10キロずつジョグ
普段はシャワーのみだけどお風呂入る回数を増やしてます
いまは走るのが楽しいので休足する方がストレス、疲れが残らなければもう少し走りたいです
土曜は遠征時はけっこう歩くので休足ではないかな >>757
ありがとうございます。
日曜に20キロで先程10キロ(キロ4分50秒)で走ってきました。大阪と連戦なのでサブ4目標です。 日本気象協会
曇り 時々 晴れ 最低5度/最高10度 降水確率40%
ウェザーニューズ
曇り 最低5度/最高11度 降水確率40% サブ6ながら神戸マラソン5回目のベテランの俺様がアドバイスをしよう。
天神橋は歩くべし
(意外とキツい)
みんなの初心者アドバイスを求む さっき8度の中をノースリーブ+アームスリーブで走ってきたが、
本番も風が強く吹かなきゃそれで余裕そうだ。 応援してると時間帯によってイメージが違いますよね。
2時間台:神々の住む世界。全てのランナーがオーラを発している。
3時間台:ストイックだけど、少しマニアックな人も。
4時間台:最も健康的なイメージ。友達になりたい。
5時間台:堕落した浮浪者の世界。後半はウォーキング倶楽部。関わりたくない。
6時間台:死の世界。見るもおぞましい汚い蛆虫がのた打ち回っている。 寒いのはいいけど、トイレが近くなりそうで心配。マラソン大会に
出る時は気休めに尿もれパッド付けて走ってるけど、対策とか
皆さんはどうしてますか? 去年JR三宮駅のトイレは
6:45ガラガラ
7:00大混雑
でした。最寄りの駅でお済ませください >>770 情報ありがとう。ついでに聞きたい。
JR三宮→みなとの森公園はグーグルマップの徒歩経路だと14分と出る。
これに混雑を10分強加味して25分。公園に到着して荷物預けるのに10分で
35分。もう5分予備を入れて40分。
荷物締切が8時30分だから、三宮を歩き出すのが7時50分。
この計算で間に合うかな?実際は遅くとも7時30分には三宮出るつもりだが。
奈良みたいに荷物預けるのに大行列とか無いよね? >>767
実際の所、垂れ流しの人も多いんですかね? 当日の気温がじわじわ上がってきた。
もうこれ位で止まってくれ。 >>765
マジか?2時間台だけどオーラ無いと思うよw
オーラ出てるのは2時間30分前後位じゃない? 栄町通6丁目ガリガリ道路工事しとる
日曜までに終わるんやろか
狭くて凸凹な舗装やから気をつけてね >>772
私も聞きたい
記録更新のために走ってる人は垂れ流しorオムツ? >>779
土曜日までに出し切るため、フル前の木曜日は常にカレー。リオオリンピックの競歩は上位者がだだ漏れでスゴかったですね。 >>771
奈良は歩道が狭くて、立ち止まることも多くてイライラするよね。
神戸は駅から公園までの道のりで、歩きにくいと感じるほどの混雑は無いよ。
荷物預けも広い公園にずらっとトラックが並んでて、指定されたトラック毎に数人ずつが並ぶ感じだから、待ち時間は無いに等しい。
トイレは奈良ほどじゃないけど、それなりに並ぶ覚悟が要るよ。 >>771
みなとの森まで混んでないよ〜
二国の信号が一回待つぐらい
荷物も余裕。終始待ち時間0でございます。 >>783さんが先に丁寧に書いてくれてた。
ありがとう。ベスト出るよ エネルギーゼリーとかアミノ酸とかレース中で取るタイミングはどんな感じ?どの賞品を使ってる?Expoで購入するので参考に教えてください >>786
完走セットですね。
距離毎に飲むものがセットになってて、とにかく安心。
expoで売ってるはず。 >>786
色々試したけど効果も味も重さもサイズも全部加味してアミノショットが最強だと思う。 ウエーブスタートなんて第2グループにとっちゃ誰得なんだ
ただでさえトロいのに、自動的に貯金タイム15分ロスって、んなアホな・・・
各関門、尻に火がついた状態で追われまくりそうだ・・・orz >>792
最近の大会は陸連登録者にだけ課せられるのもどうも合点がいかないのがなあ・・・
表現の自由が奪われるようで。どんどん仮装ランナーの行き場が
無くなってきている。披露して走る方にも見る方にも楽しみがあったり応援し甲斐
があったのに・・・
競技志向を追求しても年齢的に限界が来ていている下り坂の仮装
ランナーにはちょっと辛いトップニュースだ。 >>786
イオンでPBのアミノ酸スティック買っておいで
30本入りで1490円とかで売ってる
明日朝昼晩と1本ずつ、日曜は起きて1本、スタート前1〜2本、あとは10km以降5km毎に1本飲めばいい
ポーチとか入れるところがあればドラッグストアでアミノバイタルゼリーの青を2本買って20kmと30kmで飲む感じ
※邪魔なら無しでもいい
エキスポで完走セットとか売ってるけど無駄にデカいからオススメしない
あとボトルなんかは邪魔になるだけなんで不要ね
給食で出るから絶対必要ってわけじゃないけど、個包装のチョコレートとかブドウ糖なんかあるといいかもね
あとは100円とかで売ってる梅干しのお菓子(?)なんかは気分転換とか塩分補給になるからいオススメだな
不安になるかもだけど、とにかく重さとか大きさ的に負担になるようなものは徹底的に排除がいいよ >>792
コスプレNGでも、モッコリはOKなの? 健康チェックリストってプリントアウトして受付に持っていくの? >>795
いいえ。ウロウロしてるのは神戸山口組です。 >>799
その人たちも沿道で応援してくれますか? 受付、行ってきた
相変わらずあっさりとしたEXPOで、今年はさらに店も減った感じ
Tシャツは去年のペラペラ素材に比べると、少しマシかも?
>>802
後日、ダウンロード
結構時間が経ってからなのが残念だが、今回は応援ナビにも対応したようなのでラップや順位もすぐ分かるんじゃないかな ポートライナー記念乗車券購入!
買う気なかったんだけど、可愛い売り子さんと目があったから思わず…w >>645
Jですけど頑張りましょう
てかアルファベットどこまであるんですかね…てっきり自分は最後尾かと思ってたよ >>798
え?あれって提出?各自チェックして無理しないで下さいねってだけじゃないの? キラキラ女子ランナーはCブロックの前とHブロックの前と2つに別れてるけど。
Cブロック前の方は走力がBブロック並の女子なんだろうか? >>798
セルフチェックだけ。
持っていく必要ないです。 >>807
そうなんですねー
とにかく今受付に向かってます
明後日は頑張りましょう
緊張してて完走できるか不安ですが(他の大会では一応完走経験ありだけども) >>805
どうせ三回使うからということで毎年買っているが、今年は、流れで可愛い売り子さんの隣のオジサンから購入してしまったわw
この借りは、当日の浜手バイパスで返すことにしよう
>>809
何人からいても大多数は違うだろうね、よくてサブ4じゃないかな?
去年はB(今年のCに相当)の前方からのスタートでキラキラ女子が目の前にいたけど、最初に抜かして後はほとんど姿を見なかったよ 仕事やりきったけど、気持ちがまだまだ高ぶってこない 私気持ち高ぶらせるためにレース前は魂エボリューションをよく聞きますよ
それはそうと589で12日にハーフ全力で走ると書いた者ですが
多分疲労抜けたのでやはりシード狙いに行くよ あぁ駄目だ。痛めた足首治りそうもない・・・
応急処置とか知ってる人いればアドバイスをください >>817
ここまできたら、もう根本的な解決方法はないよね
痛み止めで誤魔化すか、テーピングでガチガチに固めるくらいの対処療法が精一杯
本当はDNSが一番いいと思うが、それは嫌というならファンランに徹する
7時間もあるわけだし、ゆっくり神戸の街並みと質の高いボランティアを堪能するとよいんじゃないかな パンフレットと一緒に入ってた絵葉書。
メッセージよく見てみたら小学生の手書きやん。
(しかも一度消しゴムで消した跡あり)
普通に即捨てるところだったわ。 ポートライナー記念乗車券買うよりも
金券ショップで250円区間3枚買う方が安いよw >>817
可哀そうなあなた。
しかし、今回諦めて、この悔しさをいつか絶対晴らしてやろう、というふうにはならないのか?
悔しい思いをした人は強いよ。 >>787
ザバスの完走セットはエキスポで売ってたけど、あれならゼビオで売ってる方が安いなw
まあ、どうしてもエキスポで買いたいなら止めないが。 >>825
エキスポで買うのも酔いしれ思い出ですw >>802
もらえない。
基本は>>804のとおり、自分でダウンロードして印刷なんだけど、期限までにコールセンターに電話すれば送ってもらえる。
俺が参加した前々回はそうだったんだけど、今年は「ネット接続出来ない人のみ」とかさらに細かくなっているなw レース後に万葉の湯やクアハウスに行く人も商品券屋で
安く売ってるからね。 梅田に宿泊する人は、阪急か阪神を使おう。
JRだと京都方面から客を乗せてくるから、三ノ宮まで立ちっぱなしだ。 今年は心肺停止が何人でるかな。
先日の六甲シティマラソンは少人数の10kmなのに、また心肺停止出てた。
他人にも自分にも迷惑をかけないよう、気を付けよう。 三宮〜市民広場までの乗車券って金券ショップに売ってますか? 金券ショップだとどんだけお安いの?
今日Expo行くのだけど。 >817
ありがとうございます。とりあえず完走目指して走ってみます
5年越しでやっと神戸当たったのに悔しくて・・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています