神戸マラソン 17km地点【明石海峡大橋折り返し】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>389
痛いのを我慢して走っても維持にはならないと思うよ
今月全休しても2週間あるし >>389
俺は怪我してないけど、キロ7がやっとだわw
そのスピードでしか見れない景色があるから、今回はのんびり行きましょうや。 >>389
さくっと治ればよいが、そうもいかないかもしれん。
人生は長いからな。 >>391
書き方悪かったすまん。
普段は自分もイーブンで7分くらいです。
昨日は部分的に数キロを必死で走ってもキロ7で、大半キロ8分くらいかかったんよ。
>>390 >>392
傷の治りも遅くなるだろうし、変な走り方で焦っても意味ないなと反省しました。
人生は多分まだ暫くは続くと思うけど、次いつ当選するかわからんので焦ってしまった…
治るまで筋トレ他に注力しま>_< >>388
30kmぺーらん。初回は4分30.翌週は4分20.次の週は4分10.インターバルやレペのように追い込む感じじゃなく、あくまで最後まで余裕をもった息が弾まないくらいの感覚でやりきる。 ハムストリングスに違和感が出てきた
５日ほど様子見だわ
あと１か月だがどうなるか おれは腰いわした。
幸い軽そうやから、明後日くらいからエアロバイクで心肺機能を
できるだけ落とさんようにしようと思う。
本当だったら今日30キロ走ろう思ってたんだけど。 雨ばっかだね。今週も雨やけど、雨でもはしらないといけないかしら。 小雨なら走るけど、しっかりした雨ならやめとくのが無難 雨の日はエアロバイク、縄跳び、腰のツイスト、その場でジャンプの繰り返し、ストレッチ、そんなもんだ。 ゼッケン番号はいつ発表なんやろ？昨年はRUNNETかどこかで見れたよね？ >>402
Ｔシャツは、去年と同じデザイナーかな？
嫌いじゃないけど、2015年の雰囲気が好きだったので材質ともども戻ってくれると嬉しいわ
しかし第一ウエーブのブロック、今までが酷すぎたｗ とはいえ、かなり細分化されたな
サブ3.5だとＢかＣくらい？ >>404
他の大会であれよりキツイ坂はいくらでもあるけど、メンタルにダメージを与える部類かと
特に2段構えになっているを知らないでいると、登り切った! これでもう坂は無い･･･ とホッとした直後、もう1山あることに驚愕して心が折れる
でも前もって心構えができていれば大丈夫
それよりも、中盤の微妙なアップダウンの連続が徐々にスタミナを削っていくのが厄介
高低図は大したことないように見えるが、あれは間違いなく罠だ >>403
ペーサーが15分刻みになったことから推測すると、ざっくりとSがシード、Aがサブ3、Bが3:15、Cが3:30・・みたいな括りかな？
まあサブ3.5だとCかDだろうね。 ごめん。間違い。
3:00の次のペーサーは3:15じゃなく、3:10だね。 >>405
福知山の最後の坂とどっちが厳しいですか？ >>407
とすると3時間15分までがＢ、30分までがＣぐらいですかね？
ま、分かるまで楽しみにしておきます!
>>408
福知山は走ったことが無いので何ですが、高低図を見るとラスト1kmで約40ｍを登るのが福知山ですよね？
神戸はまず300ｍで20ｍぐらい登り、少し平坦な区間があったあと10ｍ登る
全体的にみれば、福知山のほうが厳しいのではないでしょうか？ 神戸マラソンはみんなが黄色の手袋して走る所が可愛くて好きやねん HPでTシャツ見てきた、ほんまに派手やねw
赤とか持ってないからイイかも。
サイズ間違ってピチパツでない限りこれ着て走る〜♪ 黄色い手袋して、スタート前に手上げてワーイてするのも楽しいよね。 俺なんか走る前から持ってきてない
そして持ってない人用に係員が手袋渡そうとするが受け取らない
寒けりゃあ付けるけど大概暑い日が多いから邪魔
あの生地もダメ本格的なスポーツ用の手袋なら付けるけど Bブロックだったわ。みんなの邪魔にならないように頑張る！ >>418
RUNNETのマイページの大会インフォメーションで見れるよ！ やった俺Sブロック、サブ3だけど前回200位以内に入れなかったけど200位以内はSSブロック？ 実績3時間20分台でＣだった・・・
次は絶対、Ｂには行ったるでー >>421
去年の200位以内が全員エントリーはしないだろうから、その空きの分じゃないかな？
今年は大阪に上位がかなり抜けていると思う
>>423
あまり混んでいる印象はないけどなぁ
ギリギリの時間帯は知らないけど、比較的スムーズにいけると思う
どちらかというと、スタート前はトイレが激混みの印象 今年は追加でも人が集まってないと思うよ。
定員割れだよ。 実績3h30m台、目標3h20m台でCブロック。
実績関係なさそう。 今日は雨がやっと上がったので、夜はあまり走りたくないけど神戸空港まで行ってきた。
夜の神戸大橋はいいかんじやね。
２４キロをゆっくりやのに足めちゃ痛なった。
思った以上に走力ついてなくてヤバし。超回復に期待するしかねぇ。 >>431
今夜は汗が風で乾く感じで気持ちよかったですね。
神戸大橋もいいですが、夜の神戸スカイブリッジ(神戸空港の橋)の静けさも別世界の様で好きです。
神戸空港は坂道が多いから仕方ない、と言いたいところですが、現実は甘くありません。
あなたは３０キロまでしか走れないでしょう。
でも今日はお疲れ様でした。 >>420
ありがとう、スマホからは見られたんだがPCからだと
「大会インフォメーション」に相当する所が分からない。
どこクリックすればいいんだろ？ >>427
ありがとう。
トイレは少ないのかな。どっちにしろ7時半には会場入りしないといけませんね >>437
9800円と強気だな（笑）
とりあえず違反報告しといたわ https://item.mercari.com/jp/m88687673060/
これか。頭悪いねぇ〜。
取り下げないと永久出場停止になっちゃうよ。
万引きランナー（原裕美子）みたいな印象 Sブロック500人以上いるな
俺のハガキのナンバーから推測、あと多分Sブロックの前に前回200位以内が並んでその後ろがSブロック、次がAブロックという順に並ぶと思う
去年の京都もSブロックだったけどSは良かった、神戸もS少ないと嬉しいな Ｓブロックってどのくらい凄いの？
学生時代に陸上部で長距離やってた人は概ね入れる感じ？ >>440
前回200番以内の人だが、葉書はsで案内が来た。シードだけのブロックが設けられるのかと思ったのだが、ちょっと違うのかな。(それでも去年までのザックリブロックよりはましなのかもしれないが) >>442
あくまで予想だけど、目標タイム50分以内Sブロック、サブ3以内Aブロック、3時間10分以内Bブロック、3時間20分以内Cブロックって感じじゃないかな、上の人達の見て
俺は前回200位以内じゃなかったけど目標2時間49分でSブロック
今回はSは少ないと思うけど、Aがまた3000人以上いたりして大混雑の予感
でもSでタイム捏造野郎は3時間40分とかでゴールしたら流石に大恥かくと思う、流石に最悪でも一桁はいかないとな、俺も最悪サブ3はいけると思う 今年もタイム捏造でBとかCブロックで真面目にタイム書いてる人達が泣いたら、来年こそは記録証の提出を筆耕にすべき、ここのAはちょっと酷い 私は4時間で申告してFブロックでした
今回はサブ4が目標 >>444
去年の大会の後、Ａブロックのゼッケンナンバーでタイムを検証してたのここだっけ？
確か、サブ3.5どころかサブ4すらも全然届かない5〜6時間ランナーが大勢いて驚いた記憶がある サブ3.5でBブロックだけど翌週大阪もあるから後ろ行くわ Gブロックが１番微妙な位置づけだよなぁ
荷物預けは東遊園地だけど、スタートは第２ウェーブ
まぁみなと公園まではるばる歩かされずに済むだけまだマシか。 荷物預け、みなと公園しか行ったことねーよ(´ｰ｀) >>452
去年のGはみなと公園預けだったけど、今年は東遊園地に変わったのか。
駅から近い・コンビニ便利・トイレ空いてる・スタート付近彷徨ける…。
東遊園地組はいい事尽くめや。 >>455
今年からなのね。東遊園地の１番奥側だから微妙に駅から距離はあるが
でも整列位置まではすぐ行ける。
第２ウェーブの先頭がGみたいだな。 >>454
なんでそんな鈍足が2週連続とかやっちゃってんの？
やめとけやめとけ あれ？ナンバーカード引き換えはがき届かないけど
もう届かないとおかしいよね？ >>458
ぱっと見DMに見えるし捨てたんじゃ？
今は選挙関連のも多いしね。 ペラペラ葉書って凄いね。
フルでこんな簡素な引換証の大会他にある？ 引換証があんまりにもペラペラの紙だからDMと間違えて捨てそうになったぜ >>460
北海道マラソンが、ほぼ同じかな
ただ、あちらは大会案内が別途郵送されるので、神戸が知る限り一番シンプル ・
世界ミドル級タイトルマッチがいよいよ明日、１０月22日 フジテレビ１９時〜放映
村田諒太（東洋大学出身）、エンダムら６選手全員が計量一発クリア ２２日トリプル世界戦
明日の試合はテレビ観戦するが、ロンドンオリンピック・金メダリストの村田諒太（東洋大学出身）
が勝利するだろう。
家庭では、村田諒太選手（東洋大学出身）の美人の奥さん京都大学出身の奥さんが大応援でしょう。
http://www.hochi.co.jp/sports/boxing/20171021-OHT1T50073.html >>460
今はどうか知らんが大阪マラソンは引換証ダウンロードして自分で印刷だった QRコードのついたやつだな
あれは受付が厄介すぎるよ 葉書に手荷物トラック番号が書いてあるけど、それがどこなのか分からんのだが・・・ 大阪はスマホ見せてiPadで受付だし、身分証以外は何もいらないよ >>471
ありがとう。ここに情報が色々書いてあるね。
スタート位置に雨具投げ入れエリアってのがあるから、晴れてても保温用にポンチョを被っておいて、スタート時に投げ込むか。 >>468 みなとのもり公園か東遊園地かを間違えなければ、何とかなる。
トラック数台の番号見れば、自分の預けるトラックがどの辺りなのかはすぐに解る。 見つけました。
なんか読んでたら段々実感湧いてきた。
東京から初参加します。
Gブロックから頑張ります。 はぁ、この期に及んでの雨はテンション削られるなぁ・・・・
一番の頑張り時なのにね ニックネームなしでチャリティー申し込んだけれど、背中にもナンバーカード付けないとあかんの？できるだけシンプルにしたいのだけれど。 >>476 台風が襲来しているから、コレ聞け！
ttps://www.youtube.com/watch?v=mzG6Gsi92ww 神戸市ナウ。
最近引っ越してきたけど、ベランダに雨水が集まってきてどんどん溜まっていく。
部屋に入ってくるんだけど。みんなの家は大丈夫？
http://gazo.shitao.info/r/i/20171022213620_000.jpg >>481
うちは屋根のスレートが風ではがされてる。こんなんはじめてやね。雨が上がったらペース走の予定やったけど、まずは大工仕事優先かな。 １階は負け組なの
それにいかにも２階の騒音がうるさそう足音な
完全に負け
神戸の平地って大体韓国アレ 台風で気圧が普段より１割くらい低いから、低地で高地トレーニングしようと思ってたけど、激しすぎて危険だ。 練習がはかどらなかったので、少しでも追い込みたくて
今週と来週に週３ペースのロング走（最低20Ｋｍ〜）ばかりは、危険ですか？笑 俺など最大瞬間風速アレだったとき
1500ｍT.Tやったらアレだ
本当危険なアレだったわ 本番が近付いてきましたね
くだらない質問だけど神戸マラソンは道路の左右どちら側を走れば景色や面白いスボットが見えますか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
