>>112
実際のレースだとインターハイ支部予選でも最初の100mは13秒台くらいで入ってる感じ。
先頭の1週目は60秒が多かったな、そっから落ち着く。
俺の地域では予選通過が4分20秒位。ハイペースで集団が進めば20秒でも通過できないことはある。
それくらいで入らないといいポジションがとれない
もちろん背中押したりして結構強引にポジション取りで抜いていく感じ
1500mは自分の好きなペースでなかなか走らせてもらえない
ラップ何秒でいこうとしてもすぐポケットされてそのまま集団で流されてしまう
もちろん抜け出すために手で押しのけることは日常茶飯事
かなり接近して走るので脛が相手のスパイクで傷だらけになって血が出てたなあ
まあそういうのもあって市民ランナー向けの記録会はスパイク禁止ってのもあるんだろうね。

>>114
まあ普通の高校の陸上部だと1500と5000m専門で練習量は1日10km以内だね
800と１５００ｍだとそれよりやや少ない。
高校生は5000mの記録の割に10000mが弱いのはやはり練習量が少ないせい。
だけど、成長期も終わってないし、練習量はあまり多くないほうがいいね。
俺のとこは朝練がなかった上に日曜は休みだったが、朝練がある他の一般高校より強かった。