0110ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2018/02/17(土) 20:14:09.57ID:BHdyDMs4 この練習の目的は従来の決められた距離+決められた本数+決められたタイム は一見中身の濃い練習に見えるが、結局は心肺機能を高めるだけのインターバルトレーニングにすぎない。 ランニング中の中身まで全然重視してない。