1500m走ってどうやったら速くなるか教えろください [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/04(土) 18:54:20.05 ID:EmbWCNum]

来月ぐらいに走らないといけんのだが、俺はどうすればいい？

[0002 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 08:03:30.53 ID:18fi2Ydk]

学校の校庭は20周を走る。

[0003 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 10:49:35.46 ID:KL6PVuWd]

５分切りは誰でも出来るけど
４分半とかなら才能がいる

[0004 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 12:09:11.98 ID:TzvyGKRH]

学校の周りは20周を走る。

[0005 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 12:17:07.27 ID:+nuNDYsM]

ひたすらスピード練習

[0006 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 18:49:27.15 ID:kMr2xNZs]

>>3
いらんだろ

[0007 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 18:57:41.01 ID:K43NYhRs]

２０００ｍ＋４００ｍ

間は3分
2000mの設定は6分10秒、400mは全力で目標は58秒
これでこなせればおそらく4分15秒は狙えると思います

[0008 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 20:25:30.99 ID:lo7Pz+sj]

陸上部員なら当然だが普通の男子学生なら５分切ったら満点だよ。

[0009 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 22:42:30.76 ID:18fi2Ydk]

ロードワークだな

[0010 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/05(日) 22:47:38.47 ID:4jzOSFXv]

400m10本インターバルの平均ペースが
1500mのレースペースになる

[0011 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 08:11:03.28 ID:YNv8+9+v]

↑詳しく

[0012 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 08:56:11.48 ID:wpu3Jj1s]

矢印ガイジ

[0013 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 12:26:10.39 ID:gDAoiXgu]

↑誰よ？

[0014 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 15:40:39.98 ID:GeY9Psmw]

週5日、400mのインターバル10セットしていれば半年後には今よりも速くなっている可能性が高い

[0015 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 16:32:51.21 ID:QSRn0yAP]

公園の周りを走る。

[0016 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 20:10:24.48 ID:sQqgxL+X]

マラソン世界記録は２時間２分５７秒なのであります。
これは、１５００ｍ４分３０秒よりも速いペースなのであります。

[0017 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 20:45:34.53 ID:HLm1DbO+]

細マッチョになって体脂肪率10％切れ
それで100ｍ全力で15秒出せれば
4分30秒出す能力はあるかもしれない
100ｍ18秒を1500ｍキープするのは難しい

[0018 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 21:06:05.21 ID:pMVJYSEY]

走れ！

[0019 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 21:08:44.85 ID:kdOy6Ri4]

目標タイムは？

[0020 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/06(月) 21:45:30.96 ID:gDAoiXgu]

3分かもよ

[0021 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/07(火) 07:45:00.06 ID:ixkhKTxI]

公園の噴水は周り30周を走る。

[0022 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/07(火) 14:26:24.78 ID:gtCWwk2S]

記録病　タイム病　数字病　は　脆い　ひ弱

[0023 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/07(火) 14:27:52.80 ID:WcnTKByI]

>>20
自転車を勧める

[0024 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/08(水) 07:41:46.47 ID:HLVdC7ol]

↑自転車は卑怯や。

[0025 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/08(水) 22:48:44.01 ID:I8pXcMkS]

公園の森の中で走る。

[0026 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/09(木) 07:45:03.31 ID:0kdL9LWy]

森の中で走る。

[0027 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/09(木) 19:24:13.92 ID:kdiKABiO]

か森の中で走る。

[0028 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/09(木) 21:50:13.19 ID:/f6RVlAp]

300走かなー

[0029 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/09(木) 22:56:36.42 ID:UMbUWlYH]

ビルトアップして!

[0030 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/10(金) 07:56:23.38 ID:uchh7uLC]

>>27
意味不明

[0031 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/10(金) 09:06:30.72 ID:VZQjjgc4]

スレ主が高校生の陸上部なら4分30秒でも記録会や予選会では雑魚だ。
この近辺で走るやつはかなり多い。
5分かかる、ビリッケツ
4分40秒かかる・・後方争い
4分30秒・・このレベルは一番多い
4分20秒切れると前の方になる
4分10秒切ると県大会が見えてくる
4分切れると強豪校と先頭集団で戦えるがラスト1周で負けるパターン
3分53秒前後が出れば全国大会が見えてくる

[0032 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/10(金) 12:10:51.51 ID:EMsNjuti]

森林の中で走る。

[0033 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/10(金) 14:34:44.26 ID:JnLchkeG]

>>30
かもりはいつも意味不明

[0034 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/26(日) 11:02:31.90 ID:GEczsx5C]

中１の女子ですが、ほんと速くなりたいんで教えてください
なかなか6分がきれません(TT)

[0035 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/06(月) 22:27:07.97 ID:O4KwoPvb]

>>34　フォームを改良したら良いと思います。
体幹フォームと言って、脚はあとからついてくる感じで、
体を前傾にするんです。
それと、骨盤の上の方が前に傾くように、キュッとする姿勢をすれば、それらが出来ます。

[0036 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/28(火) 14:41:50.87 ID:mMBmP5wQ]

p

[0037 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/03/30(木) 19:24:08.77 ID:uimF9yX7]

わ

[0038 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/03(月) 21:15:30.59 ID:j3uYkR+4]

1500mを5分00秒切ることができるようになりました。
次は、どうすれば、良いのでしょうか？
・目標タイム設定
・クリアーするための具体的な練習メニュー

[0039 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/26(水) 10:04:36.49 ID:GtVuUcAo]

童貞磐ちゃんの大冒険

[0040 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/04/27(木) 23:42:21.44 ID:PbqBPyfe]

ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ