1500m走ってどうやったら速くなるか教えろください [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/04(土) 18:54:20.05

来月ぐらいに走らないといけんのだが、俺はどうすればいい？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 08:03:30.53

学校の校庭は20周を走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 10:49:35.46

５分切りは誰でも出来るけど
４分半とかなら才能がいる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 12:09:11.98

学校の周りは20周を走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 12:17:07.27

ひたすらスピード練習

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 18:49:27.15

>>3
いらんだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 18:57:41.01

２０００ｍ＋４００ｍ

間は3分
2000mの設定は6分10秒、400mは全力で目標は58秒
これでこなせればおそらく4分15秒は狙えると思います

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 20:25:30.99

陸上部員なら当然だが普通の男子学生なら５分切ったら満点だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 22:42:30.76

ロードワークだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/05(日) 22:47:38.47

400m10本インターバルの平均ペースが
1500mのレースペースになる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/06(月) 08:11:03.28

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