日：jog 13.56km 64'56 (4'47/km)
200mダッシュ　38秒
昼32℃/ピッチ165spm/ストライド1.26m

気温３２℃と、今年の１番の暑さの洗礼を浴びる
５キロほどでもう脚が重くなり、
１０キロではジョグですら走るのが嫌なってきて
１３キロで止まってしまった

６月の昼ランは曇ったり比較的涼しい日ばかりだったので
まだ体が夏の暑さに全然適応できていない