日：32.41km 2:25'54 (4'30"1/km)
最速1km 4'15"0(31km地点〜32km地点)
昼/晴/3℃ 　高度上昇171m/ピッチ172spm/ストライド1.29m

今日もまた絞りにいくための３０キロ走

初めてウエストポーチをつけて、エネルギーゼリーを積んで走った
ウエストポーチをつけても、思いのほか走りにくさは全く感じず、
むしろ骨盤を支えて体幹を安定化してくれているような感すらあった

残り１０キロ地点での栄養補給も効いたのか、
今日は最後まで足に余裕があり、
最速ラップも登り基調のラスト１キロで記録