月間走行距離　236km (17日)

*先月 139km（15日）

ここ数か月は短い距離を速くという傾向でしたが
今月は30キロ走を3回やったりして
半年ぶりに走行距離も200km超えました
スピード強化しながらも、遠い将来のフルマラソン完走に
つなげていきたいです