今年中に15分台出したい30代です
今季ベスト
1500 4’19”06
5000 16’18
最近の主なポイント練習
1000-3’12×5(r200-0’55〜0’58)
10kmペーラン3’30/km＋1000-2’59

今のレベルで15分台は厳しいでしょうか？
12月の最後の記録会までには出したいです