朝練って意味あるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2014/01/27(月) 11:52:07.55

走行距離増やすだけだったらダウンジョグを長めにやればいいと思う
朝5時起きのために多くの陸上部員が睡眠不足で体調に支障を来している模様

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/10(日) 09:03:15.88

>>97
かもりじゃない。赤の他人だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/10(日) 09:04:54.98

>>101
磐ちゃんヲタか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/10(日) 12:23:30.09

朝練ってぼ○き収まらなくない?
異性も一緒だと特に。
終わったらしてくれるんだったらたまんない!

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/10(日) 22:23:41.49

>>102
知らん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/10(日) 23:16:46.56

>>104
磐ちゃんヲタを知らんのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/11(月) 00:50:44.22

朝は軽いジョグで温めて
それから体操やって基本ドリル中心の練習
全部込みで40分

夕練は追い込んで走りまくる
練習時間はアップから全部込みで1時間半

俺の場合、朝と夕でやることが全く違う
朝はドリル、夕方はラン
いわゆる朝練は体を目覚めさせるための儀式。
1日2度やるメリットは、体が眠りにつかず常に活性化してるので硬くならない、錆びつかない。
筋肉を硬化させない。1日いつでも調子が出る。
疲労回復が早い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/11(月) 03:26:31.83

本当は朝練と夕練と別に考えるべき
夕方をメイン練習にしたら朝を足の筋肉の回復と上半身の体幹トレにあてる。
天満屋みたいにペース走なんかは朝練をメインにするのが１番いいんだけど、普通は仕事や学校がキツイから夕方にしてるだけ。
日本人は一日に何回も走る練習ばっかりして『一日走った距離』を気にしすぎだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/11(月) 18:01:07.99

>>105
知らんよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/11(月) 18:33:19.46

今、雪で見通し悪いのに交差点止まらず突っ込んで走ってくるバカランナーがいた。

巻き込まれる危機感全くなさそう

ロードで夕練するくらいなら朝やってくれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/12(火) 07:35:38.50

朝練の冬は厳しいからなぁ冷え込むからなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/12(火) 17:03:47.29

>>108
磐ちゃんヲタはいつもここに居る
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1450808400/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/13(水) 07:31:34.25

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/13(水) 22:33:26.16

朝練は厳しい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/13(水) 22:55:38.31

お母さん大変だよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/14(木) 00:17:04.92

お母さんには感謝しような

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/14(木) 16:34:20.36

親父の背中を育つものだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/16(土) 12:59:40.05

おふくろの苦労を知る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 08:50:15.04

おふくろの背中を見る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 13:05:07.27

朝練に特に意味は無い。
朝食の時間が早まるので、朝10時頃に早弁してしまうし、昼休みに昼食を摂ら
ないと放課後の練習が出来ないから、家計に響く。
起きてすぐに朝食の前に朝練をすると、体に悪い上に、腹が減ってるから60分
ジョグと100m流し5本くらいしかできない。
それに、栄養補助食品とかバナナとかで腹を満たすやつが出てくるので、裕福
な家の子とそうでない子の差が見えて、チームワークが壊れる元になる。

それなのに、あえて朝練をするのは、遅刻して来るやつを、全員の前で晒し者
にして苛めるため。
酷い所では、遅刻者を全員で取り囲んで１人１人が罵詈雑言をあびせる。
それによってストレスを発散させて、「自分は正しい道を歩んでいる」とい
う自覚を持たせることが出来る。
苛められた方は、明日は遅刻しないぞと奮い立つ。
遅刻が続いたら苛めがエスカレートして辞めさせられるが、
「あいつは弱いから辞めた。自分たちは強い」という自信につながる。
いつ暴力事件で新聞沙汰になってもおかしくないんだが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 21:10:19.92

朝練はキツいかもなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/18(月) 12:51:33.27

朝練は厳しくなる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/18(月) 23:33:38.04

鴨練も厳しくなる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/19(火) 13:18:31.98

↑何それ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/19(火) 16:53:19.27

>>123
かもり走の練習だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/20(水) 13:15:03.51

↑意味不明

**日本通運関西警送** · 2016/01/20(水) 13:53:42.48

あほあほ！自立しろくそじじい
人殺して楽しいかくそじじい！
人に依存するなくそじじい！
生きてるだけで迷惑くそじじい！
『汗臭いから近寄るなキモい死ね知的障害蹴飛ばしたろかくそじじい頭叩かないとわからんのか』生気のない、人生あきらめきった、汚い、能なしくそじじい知的障害に働かれても困る生きないでください
老害で迷惑です
環境問題のこと考えろ猿
慰謝料払え

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/21(木) 18:21:39.15

朝練の冬は寒い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/22(金) 12:58:40.86

朝練は冬で、とても寒い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/22(金) 14:00:50.99

>>127
証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/22(金) 14:24:45.12

>>119
お金使わずに競技力高めることなんて不可能だから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/22(金) 14:48:30.63

朝練しとけば、もし夕方から雨が降って練習止めたときに、今日全く走れなかった・・という事態を減らせる
1日中雨なんてそうないから結局2部練しとけば朝か夕のどっちから走れてる状態
雪だとまだいいけど、今の時期雨でぬれたら体温が下がりすぎてやばい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/24(日) 08:48:11.83

↑風邪が引きやすいよなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/25(月) 08:39:40.07

朝練は雨の場合で室内に行う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/25(月) 22:29:41.33

朝練の冬は寒いぜよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/26(火) 22:13:05.00

朝練は辛いね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/26(火) 23:39:25.98

中辛

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/28(木) 08:41:16.22

カレー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/29(金) 16:32:48.42

ボンカレー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/30(土) 14:52:42.03

激辛は嫌だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/30(土) 15:08:57.57

激ｳﾏチャーシュー麺

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/31(日) 16:46:03.52

↑良いかもな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/31(日) 19:08:37.43

ありがとう😃

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/02(火) 12:16:37.62

激辛煎餅

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/02(火) 20:32:58.82

朝練の後の冷えた体に
こってり和歌山ラーメン🍜🍥

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/05(金) 16:35:13.95

朝練後はストーブだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/06(土) 20:11:15.30

>>145
朝練後はかもりだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/07(日) 13:14:24.59

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/07(日) 19:22:21.02

>>147
かもりはいつも意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/08(月) 16:43:57.65

↑赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/08(月) 18:17:45.78

>>149
本人のくせに

あげ · 2016/02/08(月) 18:58:04.14

まぁまぁ、まあー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/09(火) 17:02:48.68

>>150
誰に言ってんだよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/10(水) 21:44:41.77

朝練は激しい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/11(木) 13:10:49.50

>>152
かもりに言ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/11(木) 16:48:58.93

↑居ない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/12(金) 21:47:14.10

>>155
居る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/13(土) 22:29:32.77

↑証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/14(日) 12:48:49.91

朝練は学校や。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/14(日) 13:26:24.67

>>158
朝練はかもりや。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/15(月) 17:28:16.12

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/16(火) 08:09:51.27

朝練は早い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/16(火) 20:24:38.48

朝は野球だろ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/16(火) 23:35:56.67

朝は納豆だろ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/16(火) 23:42:21.83

朝は鴨鍋だろ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/18(木) 22:37:45.57

↑無いと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/19(金) 22:07:24.67

>>165
有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/20(土) 18:35:55.36

↑証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/20(土) 23:05:35.08

>>167
ドゥーン君に聞いてくれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/22(月) 12:57:50.84

↑知っとんか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/24(水) 19:11:21.97

朝練は繰り返しだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/24(水) 19:11:27.80

朝練は繰り返しだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/25(木) 18:58:56.67

朝練は毎日だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/25(木) 23:55:38.19

かもりも毎日だな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/26(金) 01:15:54.63

朝練はまずキャッチボールからだろ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/27(土) 08:18:21.75

>>173
意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/28(日) 12:47:24.53

>>174
野球部員よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/28(日) 13:10:02.63

>>175
走る前にカラダをほぐす前にキャッチボール！基本だよ！君は走り始めたばかりなのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/06(日) 08:23:32.19

↑遊びなら有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/06(日) 09:08:34.98

遊びじゃない！基本だろキャッチボール

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/06(日) 09:09:08.95

カラダの中心でボールを受けるんだ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/07(月) 13:18:26.23

>>179>>180
野球部員でしょう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/07(月) 18:21:44.61

卓球部だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 12:00:46.36

>>178
かもりなら有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/13(日) 08:06:36.04

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/14(月) 22:23:25.75

>>182
ピンポンやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/15(火) 12:53:54.63

朝練の雨は室内だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/27(金) 17:23:49.59

かもりも室内だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/27(金) 22:19:32.49

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/28(土) 04:21:37.06

>>188
かもりはいつもちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/31(火) 12:35:59.38

↑赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/01(水) 08:57:59.96

>>190
青のかもり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/02(木) 18:36:59.79

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/05(日) 20:03:56.28

朝練はキツいね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/06(月) 12:40:17.95

>>192
かもりはいつも意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/09(木) 20:20:59.39

朝練はキツイ
けど、キツイことするから我慢レベルが上がる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/09(木) 21:22:27.20

朝練は意味あるだろ
レースのほとんどが朝なのに何言っちゃってるのこいつ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/11(土) 19:28:19.38

>>194
消えたよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/13(月) 16:30:53.32

朝練は厳しいね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/13(月) 19:46:10.28

朝練は辛い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/19(日) 07:57:41.58

200GET