苦しいですよね。
でも、その怒りや苦しさは、とっても正常で健全な反応です。誰だって、どんな人間だって、我慢し続ければ、理不尽な目にあえば、蔑ろにされれば、粗末に扱われれば、悲しいし悔しいし寂しいし怖いし、だから怒りもわきます。

だって、あなたも私も、大切な存在だから。尊い命だから。

もしかしたら、あなたや私が怒りを感じたり感じた出来事には、相手との誤解や勘違い、行き違いがあるかもしれない。

でもそれは、自分の感情にたっぷり寄り添ってから、考えることだし、取り組むことだと私は思う。

私達は、それを今まで反対にしてたから、苦しかったんじゃないかな。（反対というのは、先に相手の事情を思いやったり、客観的に考えようとしたり、自分の反省点や改善点を考えたり、ということ）めっちゃ苦しいよ。弱音を吐いた相手に、気持ちに共感される前にアドバイスされまくったら、イヤじゃない？それとおんなじことを、自分にし続けてるってこと。

気持ちや思いを我慢し続ければ、自分を苦しませるような思い方をし続ければ、誰だって病みます。心療内科のお世話になります。精神疾患をわずらうことは、異常なことじゃない、むしろ、ちょっと間違えば誰でもなり得る、普通のことだと私は感じます。

84さんは、今、何を感じていますか？したいとか、したくないとか、ありますか？例えば、休みたいとか、考えたくないとか、楽になりたいとか、助けてほしいとか、話を聞いてほしいとか、甘えたいとか。

それをまず、自分の心の中で、自覚したら、それを大切にしてほしいです。

あまえたりすると拒絶されることが多かったので、相手の都合を考える、相手のことを考えることがほとんどで疾患発症してしまいました。

なので、自分の事を考えて甘えたりすると、相手から拒絶されたり、無下に扱われるので、ああ、自分は生きてる価値のない人間なんだなってところに至って、しんだ方がマシなのかなとも考えてしまいます。

拒絶される事が異様に怖いのかもしれません。
なので自分の気持ちを大切にできないのかも。