0335名無番長垢版 | 大砲2023/08/18(金) 01:09:03.700 俺が渡邉なら西山常に走り込みロードワーク毎日5キロ以上にバック横反復ステップジャブ練習!筋トレ 3セット走り込み有りの30回に更にフリッカー 打ち込みだな^^;毎日な