>>439
松本少刑のアルプス体操と、姫路少刑のしらさぎ体操は定期的にやってますよ
もう、運動不足で体の血流が悪いから運動や体操は必須事項ですわ
これに安全十足や指差し故障を加えた発声練習を定期的に行なってますよ

てか、大晦日はすっごい効く❤