>>636
>>644
そのまんまの水道の水は極力飲まんようにして、一度沸騰させてから冷ました
湯冷ましの白湯を飲むか、電解質の入ったスポーツドリンクを飲んだ方がええ!
お勧めは大塚のポカリスェットやで。