>>338
朝 トースト1枚と豆乳
昼 豚肉2枚入れたそうめん一人前
夜 焼き魚と米茶碗一膳
主に自炊で大体毎日こんな感じやで間食してへんし他の飲み物は水出しの茶だけや

テレワやから運動不足やと踏んで運動をしようとおもて筋トレかヨガしよおもたんやが