雑向けなノウハウかもしれんけど夕飯食後おやつにクッキー2枚食うとったわい年々着実に太ってたんやけど
おやつ習慣はストレス軽減にやめられへんかったからクッキーを6Pチーズ2個に変えたら
痩せはせんけど少なくとも体重増加は止まったでカロリー的にはちょい減くらいやけど小麦＋砂糖の驚異を知ったは