同じ荒らし方を2度もしてる=不快な感情に対しての行動がパターン化されてる
嫌なことがあって心がそれをうまく対処出来ないとき感情をなるべく言語化して声に出すといい
○○と言われたから自分はいまムカついてる とか
頑張って成長しないと自分も辛いしこれからもっと他人に迷惑をかけるよ