【絵描きオフ者専用】何が何でも雑談したい【大手派生】◆170

[0738 スペースNo.な-74 2018/10/13(土) 23:23:09.18]

>>733
寝転ぶやろ
それで片足だけ30回45度くらいに上げて下げるを繰り返して次は反対
これを3セットしてみめちゃふくらはぎと太ももいてーで
足上げる時は足首をこっち側に反らしたらなおふくらはぎが締まる