ほれ

玉ねぎ 1/2個（100g）
無糖ヨーグルト（※） 200g
塩 小さじ1/2
※ビフィズス菌が入ったヨーグルトを使うと効果が高い。

玉ねぎを薄くスライスし、30分ほど置く。
1にヨーグルトと塩を加え、よく混ぜたらできあがり。
すぐに食べられるが、冷蔵庫で一晩寝かせると食べやすくなる。
2、3日で食べきると効果がある。