>>41
普通のスクワット慣れてきたらブルガリアンスクワットもおすすめ
私は元々でかい垂れた四角い尻だったんだけど、ブルガリアンスクワット始めたらでかい上がった丸い尻になった
運動苦手だけどこんなのでも効いてるんだなーと驚くよね
幼い頃運動の楽しさを知りたかった