糖尿の人は何が正解か調べてないからわからないが
一般人が厳しい糖質制限をやるのは間違いだよ
短期なら好きにやれと思うが長期でやってる奴はアホ確定

砂糖や果糖ぶどう糖液糖をゼロにするならわかるよ

>>969
糖質を入れたほうのが筋肉は付きやすいというのはビルダー界では常識
スポーツ界でも常識

ライザップ方式はトレーナーの管理が楽だし短期で結果が出やすいのよ
ライザップビジネスに合ってるのがあのやり方ってだけで

ダイエットにはあってない