寝る直前にスマホを見ると脳が興奮して眠れなくなるのでやめましょうみたいな呼びかけは子供がネット依存とか夜更かし防止に言ってるのかと思ってたら私自身が寝る直前に30秒ぐらいスマホ触っただけで30分〜1時間眠れない体質になってしまったこと
パソコンは直前まで見ていてもすぐ眠れるけど