カップ焼きそばやラーメンを6つ食べた
量や満足度的にはそうでもないけど、普通の食事よりカロリーや栄養バランスがすごいから罪悪感すごい
自炊でも外食や既製品でも栄養バランスや品数揃えたりして過食した方が、同じ過食でも満足度あるし罪悪感も少なくて済む
それに体へのダメージも絶対少ない反省だ