0678彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2017/10/29(日) 16:54:09.15ID:fzZvWipf >>675 私も自分でも呆れるくらい大食いだけど 炭水化物の割合は減らした方がいいんじゃない 肉か卵か魚をもう少し増やして、野菜か果物も増やした方がいいと思う その上で炭水化物を減らす できたら塩分も減らす