今日の朝ご飯を書き込むスレ 4
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サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) 真あじ
納豆ご飯
目玉焼き
大根サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
キウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
きなこ牛乳
170/52 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、ごま塩、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ふっくらバーガートマト味
大根サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
チョコクリームビスケット
キウイ
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
きなこ牛乳
170/52 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ランチロールたまご
とうがんミックス卵とじwithアボカド
冷凍ソーストンカツ
切れてるチーズモッツァレラ
チョコクリームビスケット
キウイ
きなこヨーグルト
ポカリスエット
170/52 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース ふっくらバーガー半分
洋風野菜ミックスの卵とじwithアボカド
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
柔らかいキウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
コンソメパンチ
チョコクリームビスケット
ポカリスエット
麦茶
170/52 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) いつかの焼きそば
冷凍竜田揚げ
洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
切れてるチーズモッツァレラ
ギリギリ柔らかキウイ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
麦茶
ミニチョコドーナツ
パルム抹茶ミニ
170/52
冷凍って素晴らしい 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、 トマト野菜ジュース あんまん
冷凍竜田揚げ
洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
切れてるチーズモッツァレラ
柔らかキウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
油揚げ味噌汁
ドンタコスチリタコス味
170/52
あんまんである アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) とんかつバーガー
大根サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
きなこ牛乳
コアラのマーチ
170/53
健康診断を終え+1キロ。このまま肥満になってしまうのか 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き
暖冬で今年初鍋物 納豆ご飯
鯖焼き
洋風野菜焼き
目玉焼き
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
きなこ牛乳
170/53 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) ミニ納豆ご飯
ランチロールたまご
洋風野菜卵とじwithアボカド
冷凍唐揚げ
冷凍ソースメンチカツ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
ヨーグルト
きなこ牛乳
170/53 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き 洋風野菜卵とじwithアボカド
りんご
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
うまい棒海老マヨネーズ
ポカリスエット
きなこ牛乳
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) とうがんミックス卵とじ
冷凍竜田揚げ
揚げ出し豆腐
切れてるチーズチェダー
ミニドーナツ
ヨーグルトブルーベリージャム
きなこ牛乳
明治プリンチョコアイス
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、ごま塩、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
肉まん
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
きなこ牛乳
抹茶ポッキー
170/53 かつおたたき、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) ザ・チャーハン
洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトブルーベリージャム
りんご
きなこ牛乳
トッポ
170/53 洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
揚げ出し豆腐
おろしチキンカツ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
幼児用野菜ジュース
トッポ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ひきわり納豆ご飯
ごぼうサラダ
冷凍ジューシーメンチカツ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
わかめ味噌汁
ポカリスエット
ポッキー
170/53 ランチパックポークカレー
洋風野菜ミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
バナナ
キウイ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
麦茶
うまい棒野菜サラダ
170/53 牡蛎鍋(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) ローソンセレクトハンバーグ
洋風野菜ミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍ぐでたまポテト
切れてるチーズチェダー
キウイ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
ポッキー
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース ザ・チャーハン少し
洋風野菜ミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍真あじフライ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズチェダー
キウイ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
味噌汁
青汁
CoCo壱監修トルティーヤチップス
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) マルちゃん正麺芳醇醤油
いちごコロネ
チョコドーナツ
ほうじ茶
170/53 ハンバーグ、玉子焼き 、サラダ、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 訂正 ハンバーグ、玉子焼き 、白飯、納豆、サラダ、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 洋風野菜ミックス卵とじご飯
冷凍鶏つくね
冷凍牛マヨカル
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
あっさりカップヌードルシーフード
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
コアラのマーチ
170/53
あっさりカップヌードル思ったより麺が多くて満足 粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き
暖冬のためやっと初粕汁 洋風野菜ミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
冷凍きのこハンバーグミニ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトオレンジママレード
ミニミートパイ
きなこ牛乳
170/53 鶏肉とレタス(味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース サーモンづくし寿司
洋風野菜ミックス卵とじ
おろしチキンカツ
納豆
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
長ネギ味噌汁
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、大根) 納豆ご飯
洋風野菜ミックス焼き
目玉焼き
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
きなこ牛乳
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) おにぎりツナマヨネーズ
レーズントースト
もも塩焼き鳥
冷凍牛マヨカル
切れてるチーズモッツァレラ
ダノン柚子ヨーグルト
きなこ牛乳
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) レーズントースト
とうがんミックス卵とじ
ごぼうサラダ
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
きなこ牛乳
うまい棒コンポタ
170/53 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース ドンキチキンカツ丼の残り
なっとぅー
冷凍牛マヨカル
黒胡麻根菜サラダ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
麦茶
うまい棒エビマヨ
170/53 納豆ご飯
ポテトサラダ
冷凍鶏つくね
冷凍焼売
切れてるチーズモッツァレラ
アボカド
りんご
バナナ
半額プリン
そばスープ
バヤリスオレンジ
170/53 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き 納豆ご飯
黒胡麻根菜サラダ
冷凍焼売
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトオレンジママレード
りんご
きなこ牛乳
チョコクッキー
うまい棒コンポタ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) キャベツメンチカツパン
チョコパン
納豆
黒胡麻根菜サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
バナナ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ牛乳
ポカリスエット
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース マーガリントースト
冷凍ミニお好み焼き
おろし納豆
キウイ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ牛乳
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 冷凍焼きおにぎり
実家の野菜たっぷり味噌汁
納豆
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
十万石饅頭
170/53 クリームシチュー、サラダ、トースト、トマト野菜ジュース、玉子焼き パックチキンライス
納豆
冷凍ぐてたまポテト
切れてるチーズモッツァレラ
実家の野菜たっぷり味噌汁
りんご
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 クリームデニッシュ
納豆
冷凍竜田揚げ
アボカド
ミニトマト
実家の野菜たっぷり味噌汁
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ツナおにぎり
納豆
おろしチキンカツ
実家の野菜たっぷり味噌汁
りんご
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ミニチキンカツ丼
レンコンはさみ揚げ
ミニ卵焼き
冷凍お好ミニ焼き
実家の野菜たっぷり味噌汁
切れてるチーズチェダー
プチトマト
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 鶏肉とレタス(味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース レーズントースト
とうがんミックス卵とじwithかぼちよ
冷凍ソーストンカツ
切れてるチーズチェダー
キウイ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) キムチ納豆トースト
ポテトサラダ
冷凍ミニハンバーグ
カットパイン
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
パイシュー
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース キムチ納豆ごはん
ポテトサラダ
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズチェダー
りんご
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 ポテトサラダ
うまい棒エビマヨ
ポカリスエット
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍ビビンバをとうがんミックス卵とじ
カニクリームコロッケ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
みそしゅー
ポッキー冬の口どけ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 雲丹お粥
鰤塩焼
大根揚げ出し
だし巻き玉子
若芽ポン酢
鳥ササミ胡麻あえ カップメシ豚汁味卵in
冷凍竜田揚げ
切れてるチーズチェダー
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポッキー
キャラメルコーン
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) どん兵衛じゅわり肉うどん
ピザポテト
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 納豆ご飯
カレー味鶏肉
ミニメンチ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
甘酒
170/53 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース 納豆ご飯
薄焼き豚
冷凍鶏つくね
冷凍真あじフライ
切れてるチーズチェダー
かぼちゃサラダ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
麦茶
あんぱん半分
ポッキー
170/53
例によって極少量ずつなので総量は大したことない 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き ランチパックメンチカツ
チーズケーキ蒸しパン
とうがんミックス卵とじ
苺
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
麦茶
170/53 アジ開き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、南瓜の煮付け とうがんミックス卵とじご飯
パック焼き鳥
冷凍しといた六角屋ラーメン(小)
冷凍マヨカル
切れてるチーズチェダー
チョコデニッシュ半分
苺
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
170/53 ロイヤルトースト
とうがんミックス卵とじ
冷凍チキンマヨカツ
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズチェダー
KAGOMEりんごジュース
ヨーグルトイチゴジャム
うまい棒コンポタ
安納芋パンケーキ
170/53 ランチパックいきなりステーキハンバーグ
ミルクビスケットパン半分
ごま蒸しパン半分
とうがんミックス卵とじ
とうもりこ
ミディトマト
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 パソコンまた壊れた(涙)
1/17
鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース
1/18
塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 納豆ご飯
鯖焼き
目玉焼き
冷凍チキンマヨかつ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
ミルクビスケットパン
170/53 納豆ご飯
冷凍真あじフライ
から好しの味噌唐揚げ
ごぼうサラダ
切れてるチーズモッツァレラ
KAGOME紫の野菜ジュース
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース トースト
とうがんミックス卵とじ
おろしチキンカツ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
みそしゅ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 三種のチーズハンバーガー
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズモッツァレラ
KAGOME野菜生活100
170/53 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き すき家チーズ牛丼中盛り
太いポッキー
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ふっくらバーガーてりやき
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトブルーベリージャム
りんご
Bitte(チョコ菓子)
170/53 ラ王焦がし味噌汁冷凍保存
それにとうがんミックス卵とじをin
ふりかけご飯
冷凍唐揚げ
冷凍ミニハンバーグ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズモッツァレラ
キウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポッキー
170/53 帆立弁当半額
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルト
ポカリスエット
170/53 ロースカツ丼おにぎり、ランチパック(メンチカツ)、ホットドッグ、オレンジジュース パオのパンメンチカツ
小倉デニッシュ
納豆
大根サラダ
冷凍唐揚げ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
甘酒
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 豚焼肉おにぎり
あん半
納豆
冷凍ミニハンバーグ
冷凍真あじフライ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
キウイ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
麦茶
Bitte
170/53 スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、キャロットジュース ふっくらバーガー半分トマトソース
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ&チェダー
ヨーグルトオレンジママレード
Bitte
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ふっくらバーガー半分メンチカツ
とうがんミックス卵とじwithすき焼き汁
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポッキー
ポテトチップスのりしお
170/53 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、キャロットジュース 冬のコク塩ラーメン(すがきやカップ)
ランチパックいきなりステーキハンバーグ
とうがんミックス卵とじも喜んでおる
ミニミニチョコパン
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 吉野家ソフトバンクスーパーフライデー牛丼無料
170/53
今シーズンはそんなに混まないな。朝だからかな 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、キャロットジュース ロイヤルブレッドトースト
ミニミニチョコパン
スティック生野菜
切れてるチーズチェダー
冷凍ソーストンカツ
ヨーグルトオレンジママレード
みそしゅ
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) QTTAとんこつ
納豆
冷凍唐揚げ
冷凍焼売
冷凍真あじフライ
切れてるチーズチェダー
黒ごま根菜サラダ
ヨーグルトオレンジママレード
トッポ
170/53 肉まん
ゆめちから塩バターパン
黒ごま根菜サラダ
カットパイン
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/53 ほっともっとステーキ重少量冷凍保存
QTTAとんこつ少量冷凍保存
そこにとうがんミックス卵とじ投下
小型肉まん
ガパオ風モーカサメ
切れてるチーズチェダー
太く短いポッキー
ポテトチップスラブリーチーズ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
170/53
もう意味わからんな 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、味噌汁(油揚げ、豆腐) ふっくらバーガー半分トマトソース味
とうがんミックス卵とじ
おろしチキンカツ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
ポテトチップスのり塩バター
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) ふっくらバーガーメンチカツ半分
マルちゃん黒い豚カレー少量冷凍保存
そこにとうがんミックス卵とじ投下
キウイ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ゆめちから塩バターパン
ポテトチップスのり塩バター
ヤングドーナツ
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 吉野家ソフトバンクスーパーフライデー
170/53 カップヌードルあっさりカレー
納豆
ガパオ風モーカサメ
冷凍唐揚げ
スティック野菜
切れてるチーズチェダー
ヤングドーナツ
りんご
170/53 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き たまごパン
イチゴメロンパン半分
納豆
冷凍唐揚げ
ガパオ風モーカサメ
ごぼうサラダ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポタージュ
コアラのマーチ
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 肉まん
小倉デニッシュ半分
納豆
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトイチゴジャム
コンソメパンチ
ポカリスエット
KAGOMEグレープフルーツジュース
170/53 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース カップご飯豚汁味
納豆
冷凍唐揚げ
ガパオ風モーカサメ
切れてるチーズチェダー
アンパンマンソーセージ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) ふっくらバーガー半分トマトソース
あっさりシーフードヌードル
とうがんミックス卵とじ
ほっともっと唐揚げ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ふっくらバーガー半分メンチカツ
とうがんミックス卵とじを鶏出汁スープでいただく
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
コアラのマーチ白
170/53 吉野家ソフトバンクスーパーフライデー牛丼無料
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、ゴマわかめスープ、 トマト野菜ジュース 肉まん
納豆
シュレッドレタス
ポテトチップスしあわせ濃厚バタ〜
りんご
ポカリスエット
170/53
バターじゃなくてバタ〜らしい サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) あおり炒め炒飯
納豆
冷凍焼売
冷凍たこ焼き
バナナ
カットパイン
ヨーグルト
ポッキー
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 肉まん
ごぼうサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
ポテトチップスしあわせ濃厚バタ〜
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(豆腐、エノキ) レトルト中華丼
納豆
ほっともっとチキン竜田
アンパンマンソーセージ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ドリトスマイルドソルト
KAGOMEグレープフルーツジュース
170/53 カツオフレーク、小松菜、しめじをバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース あんまん
とうがんミックス卵とじ
冷凍たこ焼き
一口カツ
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトイチゴジャム
KAGOMEオレンジジュース
ピザポテト
170/53 粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き
暖かくて粕汁っていう感じじゃないけど余った酒粕の消費に努める カップ寿がきや小田原タンメン
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ゆめちから塩バターパン
ピザポテト
ポッキー
170/53 親子丼、サラダ、味噌汁(インスタントあさげ)、トマト野菜ジュース 吉野家ソフトバンクスーパーフライデー牛丼無料
170/53
2月4週皆勤 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 冷凍たこ焼き
冷凍メンチカツ
人参サラダ
アンパンマンソーセージ
切れてるチーズモッツァレラ
ツイストドーナツ
ホワイトエリーゼ
KAGOME野菜ジュース
170/53 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き あおり炒め炒飯
冷凍唐揚げ
黒糖パン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ドンタコスチリタコス
ホワイトエリーゼ
ポカリスエット
麦茶
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 野菜菜味噌おにぎり
豚汁
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
ポカリスエット
クラウンメロン半
170/53 クリームシチュー、トースト、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース あおり炒め炒飯
ごぼうサラダ
カットパイン
麦茶
すっぱムーチョ
170/53 ランチパックハムチーズ
とうがんミックス卵とじ
冷凍きのこハンバーグミニ
冷凍柚子唐揚げ
冷凍ミニカレーパン
りんご
ヨーグルトりんごジャム
抹茶たい焼き
アヒージョチップス
ポカリスエット
麦茶
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) とうがんミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
冷凍ミニきのこハンバーグ
切れてるチーズプレーン
りんご
ヨーグルトりんごジャム
パウンドケーキ
みそしゅ
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 山田うどんかき揚げ丼
クーポン唐揚げ
170/53 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース フィッシュバーガー
納豆
ごぼうサラダ
安いトマトジュース
ヨーグルトりんごジャム
黒糖パン
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍肉めしにとうがんミックス卵とじin
納豆
カニカマサラダ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
りんご
ヨーグルトりんごジャム
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、 トマト野菜ジュース 納豆ごふぁん
冷凍柚子唐揚げ
冷凍ミニきのこハンバーグ
冷凍ソースメンチカツ
冷凍白身魚のフライ
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
トマトジュース
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ふっくらバーガーバーベキュー半分
とうがんミックス卵とじ
冷凍たこ焼き
冷凍唐揚げ
りんご
ヨーグルトりんごジャム
ほうじ茶ラテ
抹茶たい焼き
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース あっさりカップヌードル
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍ミニカレーパン
ヨーグルトりんごジャム
KAGOMEオレンジジュース
ドンタコス焼きとうもろこし味
170/53 オーマイプレミアム蟹のトマトクリーム
卵in
冷凍柚子唐揚げ
ヨーグルトりんごジャム
じゃがいも心地富良野産生乳の絶妙バター
ほうじ茶ラテ
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 昨日買っておいた半額二色ご飯弁当
なっとぅー
ヨーグルトりんごジャム
ラーメンスープ
ホワイトエリーゼ
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 昨日買っておいた半額鮪はらみ飯
なっとぅ
切れてるチーズプレーン
ミニチーズハンバーグ
ヨーグルトりんごジャム
ミニチョコチップメロンパン
ポカリスエット
麦茶
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) あおり炒め炒飯
なっと
黒豚焼売
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズプレーン
バナナ
ヨーグルトりんごジャム
KAGOMEグレープフルーツジュース
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース マルちゃんまろやかカレーうどん
冷凍唐揚げ
ハッシュドポテト
バナナ
りんご
ヨーグルトりんごジャム
キャラメルコーンティラミス
170/53 カツオのたたき、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) とうがんミックス卵とじご飯
きつねうどんスープ
冷凍唐揚げ
冷凍真あじフライ
ミニチーズハンバーグ
すっぱムーチョ
バナナ
ヨーグルトりんごジャム
ミニチョコチップメロンパン
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース オーマイプレミアム明太子のペペロンチーノ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトオレンジママレード
カットパイン
ポカリスエット
チョコチップクッキー
170/53 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き ちくわのり弁当の残り
納豆
冷凍唐揚げ
トマトレタスサンド
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
ミルクポッキー
170/53
なぜ弁当はちくわの長さでマウントを取るのか アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ふっくらバーガーバーベキュー
納豆
切れてるチーズチェダー
薄皮ミルククリームパン
りんご
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース 納豆ごふぁん
冷凍唐揚げ
冷凍ソースとんかつ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
チョコチップクッキー
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 肉まん
あんまん
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポテトチップス「俺のフライドチキン」
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 肉めしにとうがんミックス卵とじin
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
安いトマトジュース
岩塩のポテトチップス
ゆめちから塩バターパン
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ツナおにぎり
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
どん兵衛スープ
シスコーン
170/53
暖かくなり、コーンフレーク(冷たい牛乳)が食べられる季節に おこわおにぎり
納豆
ごぼうサラダ
黄金比率のメンチ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
チョコチップクッキー
KAGOMEぶどうジュース
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍チキンライス
納豆
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズチェダー
カットパイン
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
ポカリスエット
コアラのマーチ
170/53 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 納豆ふりかけご飯
黄金比率のメンチカツ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
安いトマトジュース
ムーンライトマリー
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ペヤングそば飯
納豆
特製唐揚げ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 ハンバーグ、玉子焼き、サラダ、白飯、納豆 、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 、トマト野菜ジュース 肉めしにとうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズカマンベール
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
あんドーナツ半分
うまい棒チーズ
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) マルちゃん黄色い焼きラーメン
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース まるごとソーセージパン
どん兵衛スープとうがんミックスin
ミニご飯卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
シスコーン
170/56 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 緑のたぬき
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、味噌汁(油揚げ、豆腐) 半額あさり弁当
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
ヨーグルトイチゴジャム
ばにゃにゃ
KAGOMEりんごジュース
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 冷凍チキンライス
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
春雨サラダ
ミニフルーツパウンド
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース いつか冷凍しておいたたけのこ弁当
切れてるチーズカマンベール
チョコ蒸しパン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き
暖かくなってきたので粕汁は今期最後
酒粕は1回分くらい余った 冷凍鶏ごぼうおにぎり
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍焼売
切れてるチーズカマンベール
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
スープデリサーモンとほうれん草のクリームスープパスタ
チョコチップクッキー
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 冷凍チキンライスとうがんミックス卵とじin
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズカマンベール
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
クリームデニッシュ
170/53 山菜おこわ、ハムカツ、キスの天ぷら、ほうれん草のごま和え、なめこの味噌汁 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 業務スーパーアジフライ明太のり弁当
他諸々!
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 肉まん
ちくわ揚げ
ミニコロッケ
納豆
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
チョコチップクッキー
ポタージュ
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース ドンキの豚焼肉弁当
納豆
冷凍カップカレー
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
冬の口どけポッキー
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 納豆ごふぁん
冷凍ミニハンバーグ
冷凍黒豚焼売
野菜スティック
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
ポカリスエット
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) とうがんミックス卵とじご飯
冷凍豚角煮
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(豆腐、わかめ) カレーヌードル
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
冷凍焼売
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトイチゴジャム
チョコチップクッキー
170/53 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース
今季最後の鍋物 色々冷凍しといたの
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
ミニくまん
フランオリジナルショコラ
りんご
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
170/53 ホッケ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(豆腐、わかめ) NISSIN海老と5種の野菜が入った彩り野菜のペペロンチーノ
170/53
イタリア産エクストラバージンオイル使用 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 鳥五目おこわ弁当
納豆
切れてるチーズモッツァレラ
お徳用メロン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) とうがんミックス卵とじご飯
ミニチーズハンバーグ
冷凍黒豚焼売
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
お徳用メロン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
チーズポテトチップス
プリンケーキ半分
170/53 クリームシチュー、トースト、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース 大根サラダ
ヒレカツ巻き
納豆
カットパイン
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) チキンラーメン油そば
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
ヨーグルトブルーベリージャム
カットパイン
野菜ジュース
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ヒレカツ巻き
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍プチカレー
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
冬の口どけポッキー
とんじる
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ふっくらバーガー半分
とうがんミックス卵とじwithシーチキン
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
170/53 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 食物健康科学科監修彩りバランス弁当
170/53
らしいです サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 半額サンドイッチ
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズモッツァレラ
ホワイトチョコデニッシュ
りんご
ヨーグルトwithシスコーン
ポカリスエット
170/53 肉まん
納豆
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
牧場の朝いちごヨーグルト
甘酒
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍台湾まぜそば
納豆
アボカド
カットパイン
ヨーグルト
ポカリスエット
170/53 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース とうがんミックス卵とじご飯
チキンラーメン油そば半分
冷凍唐揚げ
冷凍メンチカツ
切れてるチーズモッツァレラ
アボカド
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ポッキー
170/53 かつおたたき、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) トムヤンクンヌードル
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース 鶏モモ黒胡椒焼きと鮭の幕内弁当
銀チョコドーナツ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) スナックサンドグリーンカレー味
とうがんミックス卵とじ
ミニチーズハンバーグ
切れてるチーズモッツァレラ
かぼちゃサラダ
アボカド
スープデリなんちゃらクラムチャウダー
ヨーグルト
ポッキー
170/53 カツオフレーク、小松菜、しめじをバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、トマト野菜ジュース ふっくらバーガーチーズ
納豆
にんじんサラダ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
甘酒
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) TKG
にんじんサラダ
冷凍鶏マヨ
冷凍きのこハンバーグ
タンドリーモーカサメ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトりんごジャム
ポカリスエット
ポッキー
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 冷凍カレー飯
冷凍黒豚焼売
ごぼうサラダ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ポカリスエット
ホワイトチョコデニッシュ半分
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) パックおかゆ
納豆
冷凍ミニきのこハンバーグ
冷凍白身魚のフライ
りんご
いちご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース メンチカツサンド
中村屋レトルトパンプキンスープ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
いちご
ヨーグルトオレンジママレード
プリン蒸しパン
170/53 きくらげおにぎり、麻婆豆腐、アジフライ、味噌汁、チューハイ サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 納豆TKG
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
タンドリーモーカサメ
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
りんご
豚汁
R1
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース ゆめちから塩バターパン
りんごデニッシュ半分
とうがんミックス卵とじ
納豆
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズモッツァレラ
トマト
ヨーグルト
R1
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) たこの子ご飯おにぎり
オクラ納豆
冷凍鶏マヨ
冷凍ミニハンバーグ
小松菜そば汁
ヨーグルトバナナ
プロセスチーズ
170/53 五穀米おにぎり
おくら納豆
タンドリーモーカサメ
冷凍黒豚焼売
キャンディチーズ
小松菜
ブロッコリー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
調整豆乳
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) たけのこご飯おにぎり
納豆
ニラまん
パプリカ
ナス
コマツナ
キャンディチーズ
冷凍プチカレー
りんご
キウイ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/53 スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 納豆ごはん
冷凍メンチカツ
冷凍ミニキノコハンバーグ
キャンディチーズ
ごぼうサラダ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
調整豆乳
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 冷凍日清焼きそば
ランチパックハムたまご一枚
キャンディチーズ
りんご
十勝ヨーグルト
170/53
ドンキで85円の日清焼きそば。やるじゃん。 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) メンチカツバーガー
とうがんミックス卵とじ
キャンディチーズ
ヨーグルトりんごジャム
メロンパンのかけら
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) とうがんミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
キャンディチーズ
十勝ヨーグルト
十万石饅頭
ポカリスエット
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース 冷凍ダッカルビ飯
冷凍唐揚げ
ブロッコリー
切れてるチーズプレーン
バナナ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
バヤリスオレンジ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) オニオンパン
ミニスタミナ弁当残り
納豆
切れてるチーズプレーン
バナナ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース レトルト牛丼
卵投入
切れてるチーズプレーン
カットパイン
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍ダッカルビ飯
そこにとうがん以下略をぶちこむ
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
ブロッコリー
切れてるチーズプレーン
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
CoCo壱監修ほうれん草チップス
170/53 若鶏肝煮付け、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ちりめんじゃこ弁当
オイコスいちご
野菜ジュース
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 半額サンドイッチ
冷凍カレーメシ極少量
実家でもらった茄子パプリカ
ミニチーズハンバーグ
切れてるチーズプレーン
ヨーグルト
りんご
170/53 ハンバーグ、白飯、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ふっくらバーガーオーロラソース
クラウンメロンパン
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ファミマのウインナーパン
納豆
切れてるチーズプレーン
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
ポッキー
ピザーラトルティーヤチップス
170/53 若鶏モモ肉骨付き塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース TKG
冷凍きのこハンバーグ
冷凍メンチカツ
切れてるチーズプレーン
かぼちゃサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
青汁
十万石饅頭
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) くるみあんコッペ
じゃがビーホットチリ
ビスコブルーベリー
KAGOMEブドウジュース
170/53 スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース フィッシュバーガー
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズプレーン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
コーンスープ
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) セブンあらびきソーセージパン
ちょっととっておいたマルちゃん正麺焼きそば
切れてるチーズチェダー
冷凍黒豚焼売
冷凍唐揚げ
バナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 稲荷納豆そば
冷凍チーズハンバーグ
冷凍オムレツ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 業務天然酵母パン
冷凍ソーストンカツ
バナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース 業務天然酵母パン
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
冷凍唐揚げ
春雨サラダ
カットパイン
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 業務天然酵母パン
とうがんミックス卵とじ
冷凍ささみチーズ
冷凍白身魚のフライ
カットパイン
バナナ
りんご
野菜ジュース
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) ふっくらバーガー半分
とうがんミックス卵とじ
あじふらい
ダイコンサラダ
切れてるチーズチェダー
キウイ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
コンソメパンチ
野菜ジュース
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) スナックサンドタルタルソース
カレーパイ
りんご
キウイ
170/53 冷凍肉まん
大根サラダ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
プッカ
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 冷凍ビビンバ
ハムカツフライ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズチェダー
ゴールデンキウイ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 豚肉と野菜炒め(エバラ焼肉のたれ)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 業務酵母パン
冷凍肉巻き野菜
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
野菜ジュース
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 蒲焼き鶏おにぎり
納豆
冷凍肉巻き野菜
冷凍ひじき
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 業務酵母パン
納豆
冷凍肉巻き野菜
プチトマト
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 豚汁ご飯
納豆
冷凍チーズハンバーグ
冷凍白身魚のフライ
冷凍肉巻き野菜
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
クラウンメロンパン
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) オクラ納豆ご飯
豚野菜炒め
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) スナックサンドハムたまご一枚
冷凍ビビンパ少量
納豆
シャキシャキレタス
キャベツ炒め
冷凍肉巻き野菜
切れてるチーズカマンベール
キウイ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 カツオフレーク、小松菜、椎茸をバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース スナックサンドタルタル一枚
冷凍ビビンパ少量
納豆
シャキシャキレタス
キャベツ炒め
冷凍肉巻き野菜
切れてるチーズカマンベール
キウイ
ヨーグルトオレンジママレード
野菜ジュース
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)
完全に夏風邪 ほとんど食えず後でまた食う 寝る 上海焼きそばの残り
カレーの残り
納豆
切れてるチーズカマンベール
ヨーグルトオレンジママレード
野菜スムージー
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース
引き続き微熱、昨日よりは食欲マシ 日本亭のり弁残り
冷凍肉まん
オクラ納豆
切れてるチーズカマンベール
キウイ
きなこ牛乳
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)
微熱(もう平熱に近い)、だるさは抜けずインフルと違ってスパッと治らん ブリトー
キャベツ炒め卵とじ鶏そぼろ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース オクラ納豆ご飯
冷凍肉巻き野菜
冷凍ささみチーズ
冷凍ミニハン
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) カレースープ飯
納豆
野菜炒め
カットパイン
豆乳ヨーグルト
ほうじ茶
170/53 赤魚西京焼き弁当
オクラ納豆
切れてるチーズカマンベール
カットパイン
バナナ
豆乳ヨーグルト
野菜スムージー
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ピザパン
ゴーヤサラダ
カットパイン
バナナ
ちょいチャーハン
豆乳ヨーグルト
ポカリスエット
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) とり五目ご飯
キムチ納豆
プチトマト
カットパイン
豆乳ヨーグルト
170/53 ホッケ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 玄米ご飯
キムチ納豆
冷凍ソーストンカツ
冷凍胡麻和え
りんご
コーヒー牛乳
170/53 ハンバーグ、白飯、納豆、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) シーフードご飯
キムチ納豆
キャベツ豚胡麻和え
冷凍肉巻き野菜
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/53 若鶏モモ肉骨付き塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 胡麻和えご飯
キムチ納豆
冷凍肉巻き野菜
冷凍チーズオムレツ
ゴールデンキウイ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) なんかすごいチャーハン
キムチ納豆
冷凍肉巻き
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 小ご飯
クリーム半
キムチ納豆
冷凍肉巻き野菜
日本亭唐揚げ
キウイ
ヨーグルトオリゴ糖
小松菜味噌汁
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) キムチ納豆ご飯
酢鶏
冷凍肉巻き野菜
冷凍焼売
切れてるチーズチェダー
冷凍ぐでたまサラダ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
きなこ豆乳
170/53 スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース キムチ納豆ご飯
冷凍肉巻き野菜
ごぼうサラダ
キウイ
りんご
バナナ
ヨーグルト
わかめスープ
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 鶏しょうゆおにぎり
キムチ納豆
春雨サラダ
冷凍肉巻き野菜
冷凍ぐでたまポテト
りんご
カットパイン
きなこヨーグルト
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース 納豆ご飯
そば汁
冷凍肉巻き野菜
酢鶏
練乳フランス
キウイ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ほうじ茶
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 欧風カレー
納豆
バナナ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) カレーピラフおにぎり
ごま納豆
冷凍ハンバーグ
冷凍肉巻き野菜
カットパイン
バナナ
ヨーグルト
ポカリスエット
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ツナコーンマヨパン
クリームコロネ
納豆
冷凍肉巻き野菜
冷凍ぐでたまポテト
バナナ
キウイ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 トッポギ
チョココロネ
納豆
かぼちゃ
バナナ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 中華弁当の残り
納豆
ウインナー
切れてるチーズチェダー
カットパイン
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
170/53 豚肉と野菜炒め(エバラ焼肉のたれ)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 油淋鶏ご飯
納豆
かぼちゃ
カレーそば汁
カットパイン
ヨーグルトオリゴ糖
焼きプリン
ポカリスエット
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 肉まん
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズチェダー
りんご
豆腐クリームパン
170/53 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 鮭弁当(なんと海老天つき)
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ミニカツ丼
納豆
ゴールデンキウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
170/53 和幸のご飯とキャベツ
チキン南蛮
納豆
かぼちゃサラダ
バナナ
ヨーグルトオリゴ糖
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) まるごとソーセージパン
バナナ
カットパイン
甘酒
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 超熟トースト
とうがんミックス卵とじwithかぼちゃ
切れてるチーズカマンベール
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 超熟トースト
納豆
冷凍鶏肉おつまみ
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 中華弁当
スティック野菜
シュレッドレタス
雪印6pチーズ
レモンシュークリーム
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 紙バーガー
切れてるチーズカマンベール
大根サラダ
納豆
カットパイン
キウイ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 中華残り
キャラメル蒸しパン
納豆
ごぼうサラダ
カットパイン
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ナーンドッグ
納豆
トマト
バナナ
ヨーグルトオリゴ糖
ポカリスエット
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース ピザドッグ
納豆
バナナ
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
そば汁
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 災害用パン
納豆
冷凍ミニハンバーグ
冷凍ぐでたまポテト
バナナ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 納豆ご飯
春雨サラダ
冷凍ささみチーズ
冷凍ソーストンカツ
切れてるチーズカマンベール
カットパイン
キウイ
ブルガリアヨーグルト
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 納豆ご飯
チョココロネ
冷凍ぐでたまポテト
冷凍ミニハンバーグ
冷凍ごぼう
カットパイン
バナナ
ブルガリアヨーグルト
170/53 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース たまご&ハンバーグパン
納豆
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ豆乳
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ドライカレー
納豆
冷凍ソーストンカツ
冷凍ささみチーズ
バナナ
りんご
ブルガリアヨーグルト
きなこ豆乳
170/53 カツオフレーク、小松菜、しめじをバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、トマト野菜ジュース
作りすぎて気持ち悪くなった タコスオニオンパン
納豆
冷凍ぐでたまポテト
キウイ
りんご
ブルガリアヨーグルト
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 中華残り
災害パン
納豆
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズカマンベール
ゴールデンキウイ
黒バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/53 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース 紙バーガー
ミックスサラダ
納豆
カットパイン
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ナーンドッグ
ナーットウ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ豆乳
170/53 炒飯弁当
納豆
カットパイン
ブルガリアヨーグルト
キレート
170/53 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 納豆ご飯
かつお
冷凍ミニハンバーグ
冷凍きんぴら
冷凍ツナフライ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、アイスコーヒー たまごハンバーグパン
納豆
黒ごま根菜サラダ
りんご
ブルガリアヨーグルト
豆乳
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き
暑いので当分汁物抜き エビチリ丼
納豆
大根サラダ
かぼちゃ
冷凍豚からあげ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
オレンジジュース
170/53 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、キャロットジュース ツナパン半分
たい焼き半分
レタスサラダ
納豆
バナナ
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き
毎年恒例の夏バテの季節 量を減らしても完食に苦戦 カレーパイ
納豆
レタスサラダ
バナナ
キウイ
カットパイン
ナチュレヨーグルト
170/53 豚肉と豆腐と白菜の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース 揚げてないカレーパン
納豆
バナナ
りんご
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き ふっくらバーガーオーロラソース
とうがんミックス卵とじ
カットパイン
バナナ
味噌汁
170/53 サーモン寿司(冷凍保存)
レンコンはさみ揚げ(冷凍保存)
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズチェダー
ナチュレヨーグルト
みかんゼリー
バナナ
170/53 チキンカツ飯卵とじ
バナナ
キウイ
ヨーグルトオリゴ糖
ほろよいカシスオレンジ
170/53
仕事の後でたまらず呑んでしまったが疲れてると酒もあまりうまくないw 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、キャロットジュース ナーンドッグ
納豆
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ブルーベリークリームパン
170/53 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き ピザドッグ
納豆TKG
冷凍ささみチーズ
カットパイン
カットスイカ
キレートレモン
170/53 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース ツナパン
ごぼうサラダ
焼きバナナ
キウイ
カットパイン
カットスイカ
ヨーグルトイチゴジャム
エッグタルト
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 冷凍チーズハンバーグ
とうがんミックス卵とじ
プチトマト
卵蒸しパン
カットパイン
焼きバナナ
キウイ
170/53 スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、キャロットジュース カレーピラフ
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍焼売
焼きバナナ
パインゼリー
ヨーグルトイチゴジャム
オランジーナ
ビスコチョコ
170/53 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き いつかのハンバーグ(冷凍保存)
いつかの餃子(同上)
いつかのサーモン寿司(保存するな)
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズチェダー
焼きバナナ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
なんとかジュレップ
170/53 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース 野菜のバーニャディップ
唐揚げ卵とじ
ヨーグルトイチゴジャム
りんご
白いコーラ
170/53 穴子丼&鶏めし(冷凍保存)
キムチ納豆
プチトマト
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
夕張蒸しパン
170/53 卵かけとりめし
ごぼうサラダ
ドンタコス
切れてるチーズチェダー
プチトマト
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
無調整豆乳
170/53 8/10
塩鮭、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き
8/11
親子丼、サラダ、トマト野菜ジュース カレーピラフ
キムチ納豆
冷凍ミニハン
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
キレートレモン
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース 卵かけピラフ
キムチ納豆
冷凍豚から
プチトマト
焼きバナナ
ヨーグルトイチゴジャム
無調整豆乳
170/53 玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
キムチ納豆
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
キレートレモン
うまい棒野菜サラダ
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース カレーピラフ
納豆
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
冷凍豚から
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
無調整豆乳
170/53
半熟白身と納豆の同時食べは納豆の効果を薄くしてしまうとのことだが、体力面優先でかっこむ アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 鳥五目御飯
納豆
かぼちゃにんじん
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
キウイ
ヨーグルトりんごジャム
青汁
170/53 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース シュガートースト
納豆
春雨サラダ
アボカド
キウイ
プチトマト
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
無調整豆乳
170/53 ざる・そば
納豆
卯の花
カットパイン
カットスイカ
ギリシャヨーグルト
170/53 鉄火巻き、竜田揚げ、ほうれん草とベーコンのスープ、本麒麟 若鶏骨付きもも肉塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 納豆
ソーセージ
焼きバナナ
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
ギリシャヨーグルト
170/53 カップヌードル少ないやつ
とうがんミックス卵とじ
冷凍じゃない唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
ギリシャヨーグルト
170/53 ハンバーグ、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍ひとくちカツ
ヨーグルトりんごジャム
キレートレモン
うまい棒野菜サラダ
170/53 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き ヒレカツサンド
とうがんミックス卵とじ
ソーセージ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
170/53 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース たまごサンド
ラーメン屋の唐揚げ
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
170/53 冷凍たこ焼き
とうがんミックス卵とじ
雪印6pチーズ
焼きバナナ
170/55
体重更新
先月夜勤ではなかったので増える増えるw アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
かつおのたたき
納豆
冷凍カレー春巻き
冷凍ブロッコリーあえ
ヨーグルトりんごジャム
りんごジュース
170/55 スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 焼きそば、ネギチャーシュー、シークヮーサーチューハイ 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) クリームドーナツ
卵パン
納豆
ごぼうサラダ
焼きバナナ
りんご
プチトマト
ヨーグルトりんごジャム
170/55 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース エビピラフ
とうがんミックス
セブンの冷凍プルコギ
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
ヨーグルトりんごジャム
CCレモン
170/55 サンマ開き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ちょいカレーピラフ
とうがんミックス卵とじ
冷凍とりまよ
冷凍ツナフライ
雪印6pチーズ
焼きバナナ
ヨーグルトりんごジャム
野菜味噌汁
クーリッシュめろん
170/55 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍クリーミーミートボール
薄皮クリームパン
プチトマト
ヨーグルトりんごジャム
CCレモン
170/55
ミートボールというかグラタンでした 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニかつ
プチトマト
ヨーグルトオレンジママレード
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、キャロットジュース 冷凍パンケーキセット
納豆
切れてるチーズチェダー
カットパイン
グレープフルーツ
ヨーグルトりんごジャム
キレートレモン
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 玄米ご飯
納豆
とうがんミックス卵とじ
冷凍とりまよ
パック切り干し大根
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
キレートレモン
170/55 スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、トマト野菜ジュース ウインナーパン
冷凍今川焼きクリーム
納豆
ごぼうサラダ
焼きバナナ
りんご
ヨーグルト
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 冷凍トマトハンバーグセット
カットパイン
ポッキー
ヨーグルトオレンジママレード
170/55 若鶏骨付きもも肉塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん卵in
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
170/55
冷凍のトレーすごく便利 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ローソンのり弁
プチトマト
ヨーグルトオレンジママレード
170/53 冷凍和風ハンバーグ
とうがんミックス卵とじご飯
りんご
焼きバナナ
ゴールドキウイ
ヨーグルト
ガルボ白
170/55 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) セブンのオニオンパン
納豆
クリームチーズ今川焼き
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
プチトマト
170/55 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース ちょっといいウインナーパン
納豆
ポテトマカロニサラダ
雪印6pチーズ
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 玄米ご飯
納豆
冷凍とりまよ
冷凍ブロッコリー
冷凍カレー春巻き
カットパイン
恵ヨーグルト
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、バナナ、トマト野菜ジュース 山田うどん唐揚げカレーそば
クーポンコロッケ
帰ってMOW
170/55
アイス! 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き
暑いからそうめんとかアッサリしたものばかり食べてたせいで
コレステロールや中性脂肪値が下がったのはいいが血液自体薄くなってた カレーピラフ
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
焼きバナナ
フルーツゼリー
野菜ジュース
170/55 若鶏肝と豆腐の煮付け、白飯、納豆、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース 小ご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
冷凍ブロッコリー
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
中華スープ
170/55
完全なる夏風邪 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントゆうげ) ツナおにぎり
とうがんミックス卵とじ
いつかのハンバーグ(冷凍保存)
ゆめちから塩バターパン
りんご
ヨーグルトオリゴ糖
紅茶豆乳
170/55
風邪につきまったく味がわかりません 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース ゆめちから塩バターパン
生野菜?
納豆
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
甘酒
170/55 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ) 納豆とうがんミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
ごぼうサラダ
カットメロン
ヨーグルトオレンジママレード
170/55 スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース
寝坊につき手抜き ウインナーカレーパン
納豆
焼きバナナ
カットメロン
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
きんぴらごぼう(スーパーの総菜)、 玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース スープデリきのこ
とうがんミックス卵とじ冷凍唐揚げ
ツナコーンサラダ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍彩りグラタン
冷凍唐揚げ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
ポッキー
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース 業務スーパーごぼう弁当
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) とうがんミックス卵とじ納豆ご飯
冷凍唐揚げ
冷凍肉厚ハンバーグ
冷凍アジフライ
切れてるチーズプレーン
ミックスサラダ
焼きバナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55 ピザパン
チョコクリームワッフル
納豆
ごぼうサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55 サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 中村屋かぼちゃシチュー
ゆめちから塩バターパン
なげわコンソメ
切れてるチーズプレーン
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース カレーご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍ソースメンチカツ
切れてるチーズプレーン
りんご
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) とうがんミックス卵とじご飯おろし仕立て
冷凍白身魚のフライ
冷凍肉厚ハンバーグ
カステラ風蒸しパン
切れてるチーズプレーン
カットスイカ
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、白飯、納豆、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース カップヌードルみそ
ローストビーフサンドウィッチ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) マルちゃん正麺油そば
冷凍餃子
目玉焼き
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルトオリゴ糖
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース ライ麦食パン
カレー職人欧風
納豆
和風ダイコンサラダ
切れてるチーズプレーン
梨
ヨーグルトオリゴ糖
170/55 芳醇バターロール
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズプレーン
梨
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ご飯、冷奴、きんぴらごぼう、ほうれん草とベーコンのスープ、ビール 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 山田うどんのかき揚げ丼
帰ってりんご、カットパイン
170/55 サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ひじきサラダ
焼きバナナ
梨
ヨーグルトイチゴジャム
うまい棒めんたい
170/55 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍プレート鶏めしとチキン南蛮
切れてるチーズプレーン
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) マルちゃん冷えしぶっかけそば卵in
冷凍唐揚げ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルト
170/55
そばはホットでいただきました 野菜炒めとか諸々冷凍しといた丼
雪印6pチーズ
りんご
ヨーグルトオリゴ糖
ポカリスエット
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ライ麦食パン
冷凍安いハンバーグ
納豆
焼きバナナ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース マルちゃん正麺焼きそば
キムチ納豆
冷凍安いハンバーグ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ハンバーグ、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース カップヌードルトムヤンクン
とうがんミックス卵とじ唐揚げ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) すき家の牛丼中盛り
帰ってからりんご
170/55 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 冷凍アヒージョ
卵とじ
雪印6pチーズ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
チップスター九州しょうゆ
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) オーマイプレミアムスモークチキンのチーズクリーム
卵かけ
りんご
ヨーグルト
170/55 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース 焼きいわし
冷凍餃子
目玉焼き
ミックスサラダ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55
ただいわしを焼く!めんつゆ! ヨーグルト
サラダ
コーンスープ
チーズトースト
プロテイン
ザガーロ 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) セブンイレブン金のカレー
セブンイレブン生チョココロネ
セブンイレブングリル野菜
レンジで半熟卵(もちろん暴発)
トロピカルフルーツ
ヨーグルトブルーベリージャム
170/55 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 季節野菜のバーニャディップ
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太
170/55 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、白飯、納豆、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍たこ焼き
とうがんミックス卵とじwithチキンカツ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太
170/55 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍グラタン
とうがんミックス卵とじwith唐揚げ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太
うまい棒めんたい
170/55 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍すき家
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
温ポカリスエット
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 胡麻鯖焼き
目玉焼き
納豆ご飯焼き(焼きません)
りんご
焼きバナナ(焼きます)
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/55 スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 中村屋トマトツナカリー
納豆
トマトチキンカツ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
キウイ
R1
ポカリスエット
170/55 照り焼きチキンと卵のサンドイッチ、かやくご飯おにぎり サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍ピラフ
とうがんミックス卵とじwith納豆
切れてるチーズチェダー
冷凍シューマイ
クリーム半
あん半
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太
170/55 冷凍ピラフ
とうがんミックス卵とじwithキーマカリー
切れてるチーズチェダー
冷凍シューマイ
あんドーナツ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太
170/55 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) ヤオコーヒレカツサンドセット
納豆
大根サラダ
ミックスフルーツゼリー
プリン
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース マルちゃんピザそば
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニかつ
切れてるチーズチェダー
りんご
桃ヨーグルト
170/55 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 胡麻鯖焼き
目玉焼き
納豆ご飯
上海春雨
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) チーズパン
シュークリーム
納豆
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/55 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 冷凍アスパラピラフ
冷凍豚バラ
冷凍白身魚のフライ
とうがんミックス卵とじ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/55 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) とうがんミックス卵とじご飯
チーズハンバーグ
カットパイン
焼きバナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
170/55 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース チーズボックスパン
冷凍しといたカップヌードルタコスwith青椒肉絲
冷凍ミニかつ
温野菜
焼きバナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
青汁ん
170/55 サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) とうがんミックス卵とじ
冷凍焼売二種
あんまん
切れてるチーズカマンベール
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
4倍コンソメチップス
170/55 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース たまごサラダサンド、ハムカツポテトサンド、まいたけご飯おにぎり、お茶 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 半ご飯
半焼きそば
半豆腐のクリームパン
ちょいサーモン刺身
納豆
半焼きバナナ
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
170/55 スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 納豆ご飯
とうがんミックス卵とじ
煮豆
冷凍スティックチキン
冷凍焼売
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット(温)
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 三種サンドイッチ
とうがんミックス卵とじwith焼売
納豆
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット(温)
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース 納豆ご飯
煮豆
豚肉
冷凍ささみチーズカツ
冷凍エビシューマイ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
あんコッペ
170/55 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 冷凍すき煮風めし
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
日向夏ゼリー
うまい棒コンポタ
170/55 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース 冷凍焼きビーフン
とうがんミックス卵とじwith焼売
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
あとなんかパンを食べたような気がする
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース バラエティに富んだサンドイッチ
納豆
コンソメチップス
かぼちゃトレフル
りんご
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) フレッシュサンドイッチ
納豆
りんご
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
170/55 チキンカレーライス(手羽元)、サラダ、トマト野菜ジュース 冷凍牛すき飯
ちょっとカレーパン
ちょっとあんコッペパン
かぼちゃサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) グラタン
とうがんミックス卵とじwith焼売
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
170/55 サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ふっくらバーガーてりやき
温野菜卵とじ
切れてるチーズカマンベール
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース 味噌野菜炒めごはん卵とじ
焼き鳥レバー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
カラムーチョ
170/55 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 冷凍すき家
納豆ご飯
かぼちゃサラダ
りんご
ポカリスエット
170/55 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 納豆TKG
餃子
グリル野菜
冷凍ささみかつ
金ごまいわし
切れてるチーズカマンベール
フルーツパウンド
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 納豆ご飯
ベーコンペッパーパン
金ごまいわし
冷凍味噌つくね
切れてるチーズカマンベール
フルーツパウンド
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
170/55 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 冷凍たこ焼き
とうがんミックス卵とじ
冷凍チキンスティック
切れてるチーズカマンベール
りんご
生乳ヨーグルト
ポカリスエット
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) TKG
冷凍すき家
切れてるチーズチェダー
ごぼうサラダ
りんご
生乳ヨーグルト
ポカリスエット
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース 冷凍酢鶏プレート
切れてるチーズチェダー
生乳ヨーグルト
170/55 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 緑のたぬき
冷凍グリル野菜の卵とじ
冷凍シューマイ
冷凍みそつくね
切れてるチーズチェダー
りんご
ポッキー
170/55 冷凍すき煮飯
緑のたぬきスープ卵とじ
日本亭唐揚げ
冷凍焼売
トマトサラダ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズチェダー
りんご
焼きバナナ
半カレーパン
ポッキー
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) キャロットとかニョッキのトマト煮
ハムチーズクロワッサン
ゆで卵
フルーツパウンド
ブルガリアヨーグルト
キレートレモン
170/55 豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 納豆ご飯
トマトロールキャベツ
パックさんま
切れてるチーズチェダー
ブルガリアヨーグルト
ポカリスエット
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ニョッキも入った具沢山豚汁
ゆで卵
切れてるチーズチェダー
ポテリッチ燻製Wチーズ風味
新鮮卵のこんがり焼きプリン
カットパイン
170/55 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース トマトロールキャベツ
手巻き寿司?
餃子
切れてるチーズチェダー
ブルガリアヨーグルト
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 麻婆豆腐卵とじご飯
餃子
切れてるチーズチェダー
クルームコロネ
みかん
170/55 スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 白身魚のり弁
トマトサラダ
納豆
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトオレンジママレード
甘酒
170/55 キムチ納豆ご飯
具たっぷり豚汁
冷凍味噌つくね
日本亭デカから
賞味期限9月ソーセージ
切れてるチーズチェダー
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット(温)
170/55 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース
ネット不調 競馬が始まる時間にやっと復旧 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 列車カレーと洋風野菜
チキンカツ
ツナデニッシュ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット(温)
170/55 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース 冷凍カレーピラフたまごチラリ
洋風野菜
冷凍一口カツ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
みきゃん
ヨーグルトブルーベリージャム
ポッキー
170/55 塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) ゆめちから塩バターパン
洋風野菜
切れてるチーズチェダー
焼きバナナ
みきゃん
ヨーグルトブルーベリージャム
じゃがビーわさび味
甘酒
170/55 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース 味噌豚おにぎり
ほっともっとほうとう
チキンカツ
洋風野菜
焼きバナナ
みきゃん
ヨーグルトブルーベリージャム
170/55 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース 鳥五目おこわ
鯵の野菜あんかけ
切れてるチーズプレーン
かぼちゃサラダ
焼きバナナ
ポカリスエット(温)
ポッキー
うまい棒サラミ
170/55 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) キムチ納豆ご飯
洋風野菜
メンチ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズプレーン
焼きバナナ
みきゃん
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット(温)
170/55 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース きのこパスタ
あんコッペ
洋風野菜
チキンカツ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット(温)
170/55 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 冷凍カレーピラフ卵in
洋風野菜
チキンカツ
切れてるチーズプレーン
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット(温)
170/55 ローソン100で やきそば ロングソーセージパン おにぎり(漬けマグロ) コーヒー 飲むヨーグルト 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、大根) たっぷりツナマヨパン
バナナ
170/55
残業後に会社で 若鶏骨付きモモ肉塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
味噌汁(油揚げ、豆腐)、トマト野菜ジュース たまごがゆ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
170/54
重度の口内炎で無力化。健康診断で体重更新。 粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き
暖冬にてやっと粕汁 ツナおにぎり
ポテトチップス納豆
カニカマサラダ
牛モモ肉
いわし焼き
切れてるチーズプレーン
カットパイン
焼きバナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
甘酒
アルフォート二枚
170/54 カレーパン、ランチパックチキンナゲット、最中、オレンジジュース 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
味噌汁(油揚げ、豆腐)、トマト野菜ジュース 30%オフ豚まん
納豆
ミックスサラダ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
焼きバナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
170/54 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) ドンキ鮭おにぎり弁当
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
チョコドーナツ
ポカリスエット(温)
170/54 冷凍カレーピラフ卵in
洋風野菜
冷凍ハンバーグ
焼きバナナ
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
170/54 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) カップヌードルカレー
洋風野菜卵とじ
チキンカツ
切れてるチーズプレーン
みきゃん
ヨーグルトブルーベリージャム
スイートポテトパイ
170/54
ポティトパイ 鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
味噌汁(油揚げ、豆腐)、トマト野菜ジュース 鶏肉とゴロゴロ野菜のトマト煮
クリーム半
ヨーグルトブルーベリージャム
170/54 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、大根) 冷凍すき家
洋風野菜
切れてるチーズプレーン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
170/54 白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
味噌汁(油揚げ、豆腐)、トマト野菜ジュース パックご飯ピラフ
ネギと生姜入り豪華納豆
特製メンチ
冷凍カレー鯵
切れてるチーズプレーン
かぼちゃサラダ
カットパイン
みかん
ポカリスエット(温)
170/54 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース 冷凍カレーピラフ
いわし焼き
洋風野菜焼き
目玉焼き
ミニハンバーグ焼き
焼きバナナ焼き
切れてるチーズカマンベール
チョコファッション
カットパイン
みかん
ドリトスナチョチーズ
170/54
昨日中山の内馬場で配っていたミスタードーナツのチョコファッション サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ) 半額クラブサンドイッチ
納豆
白和え
切れてるチーズカマンベール
グレープフルーツとか
ポカリスエット(温)
170/54 すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース レトルト中村屋スパイシーチキンカリー
洋風野菜卵in
納豆
切れてるチーズカマンベール
ヤオコーミニカツサンド
中山競馬場チョコファッション
バニラヨーグルトメロン味
バヤリスオレンジ
うまい棒コンポタ
170/54 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) 特製サイボク豚生姜焼き弁当(小)卵in
納豆
切れてるチーズカマンベール
焼きバナナ
バニラヨーグルト
ホワイトロリータ
170/54 ロースとんかつ(スーパーの総菜)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース ヤオコーカツサンドセット
納豆
大根サラダ
切れてるチーズカマンベール
焼きバナナ
みきゃん
桃ヨーグルト
ポカリスエット(温)
170/54 アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、大根) 半カツ丼
納豆
洋風野菜
切れてるチーズカマンベール
みかん
ベリーヨーグルト
170/54 水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース ポカリスエット(温)
りんご
170/54
昨晩サラダバーで暴れたため満腹 牛丼残り
白あえ
納豆
ちょいチキン
カットパイン
みきゃん
170/54 豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース ヤオコーカツサンドセット
焼きバナナ
黒糖ビオヨーグルト
味噌ラーメン汁
170/54 サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐) 酢豚弁当
キムチ納豆
シーザーサラダ
黒糖ビオヨーグルト
ちょいそば
みかん
ポカリスエット(温)
170/54 鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、味噌汁(油揚げ、豆腐) 、トマト野菜ジュース ピザマン
洋風野菜
ランチパックダークチョコ
切れてるチーズカマンベール
ミックスサラダ
焼きバナナ
りんご
黒糖ビオヨーグルト
甘酒
170/54 塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ) モーカサメの野菜炒め
胡麻団子
みかん
黒糖ビオヨーグルト
ポカリスエット(温)
170/54 目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース このスレッドは1000を超えました。
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