0870FROM名無しさan垢版 | 大砲2023/01/30(月) 16:28:05.43ID:O+lj1Dej >>855 100回×3セットなんて筋トレを少しやれば誰でも出来る 結局は限界まで追い込んだあとの数回が効果があるからな 器具があってもそれが出来ないなら意味がない