0999名無しさん@お金いっぱい。垢版 | 大砲2020/01/16(木) 01:12:21.65ID:VFoj3jxf0 嫉妬アップ500回やってるアホなんか今いないよ 石井先生はもう癌にもなってる70過ぎの教授だろう 効率悪すぎる腹筋にも速筋がしっかりあるのが最近確認されて それなら強い負荷の腹筋ローラーやドラフラのが効率もいいし バルクもつくことが確定腹筋はそれでなくとも辛いから500回も 無駄な有酸素の腹筋やる必要はない。石井先生も古くなったもんだな