0391名無しさん@お金いっぱい。垢版 | 大砲2017/11/15(水) 10:09:43.26ID:MzDskOhg0 炭水化物意識して いきなりステーキだけの日とかつくって 軽く筋トレしてたら体脂肪率が23から21まで落ちたわ