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勉強睡眠合間にスクワット50回やってる、最近物足りなくなって60回に増やした
合格する頃には100超えてるかもしれん。足の筋肉というか足の形が変形してきた
下半身の筋力は脳血へのポンプらしいからな、結構真剣に続けてるよ。腹筋と背中もだけど
脊髄周りの筋力を肥大させて脳神経を太くするイメージでトレーニングやってる
腕とか胸肩は体力余裕あればついでにやる感じだ。バッタかカマキリみたいな体つきになってきた
みんなは筋トレどんな感じでやってる？