0598おさかなくわえた名無しさん
2022/08/02(火) 08:07:55.89ID:+KoGc7ev仰向けに寝て下半身と上半身をV字型に曲げて一番きつい角度を腹筋だけで支える運動するといいよ
腹筋の弱い人がやると１分やるだけでも､かなりつらいです
探検
何を書いても構いませんので@生活全般板1240
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仰向けに寝て下半身と上半身をV字型に曲げて一番きつい角度を腹筋だけで支える運動するといいよ
腹筋の弱い人がやると１分やるだけでも､かなりつらいです
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