0680おさかなくわえた名無しさん垢版 | 大砲2017/12/05(火) 22:27:45.35ID:1KY3eLLS >>679 走り込みは自重だからあんなもんだよ バーベルスクワットをすればもっと太くなるけど それより広背筋を大きくしたほうが良いから、太ももはそこまで太くしない