>>239
> ランジは片足だけで支える種目じゃないですよ。

種目がわからないならググってこい
ウォーキングランジってのはひとつしかないんだからな

スポーツ界でよくやるのはリバースランジ、これはケツハムをターゲットにしやすいエクササイズ
あと岡田の言った事とおまえの言ってることはかなり違うねｗ