「時間を決めたゲームは集中力アップと幸福感もたらす」（日刊スポーツ）

男性ホルモン（テストステロン）を高める生活習慣として、ここまで「運動」「睡眠の重要性」「睡眠の上手な取り方」を紹介してきました。
今回は「ゲームをする」ことを取り上げます。実は男性ホルモンを高めるには大いに役立つのです。
テレビゲームやスマホゲームに夢中になっている人を見かけることが少なくないと思います。ゲームに夢中になると、
脳内で神経伝達物質である「ドーパミン」が出ます。このドーパミンは、やる気や幸福感、快楽をもたらします。
だから、ゲーム中は楽しい、幸せだ−、と感じるのです。
その効果はそれだけではなく、集中力をアップさせてくれますし、何よりポジティブに考えることができるようになります。
そんな重要な働きをするドーパミンの分泌を促すのが、実はテストステロンなのです。
これだけではテストステロンが使われるだけのように見えますが、ドーパミンにはテストステロンを高めてくれる働きもあるのです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9762b5884a7f327c38b9118090956c5536c9f1de