早寝、遅寝のパターンですか。
これだと仮眠しても意味がないんだよな。
宿直の中で一番最悪のパターン。これはきつい。
昼夜朝の食事時間引いたら仮眠は5時間
二人で交替で寝て
早寝は19時から20時まで夕食、そのまま20時から1時まで仮眠　
食ってすぐ寝るのは胃に悪いし肥満になりやすいし、夜型人間ならまず23時ごろまでは寝られない
ボーっとしながら朝が来るまで監視

遅寝は18時から19時まで夕食、
早寝が起きて来る1時まで暇だからつい間食
これも身体によくないし若い頃夜型人間だったやつでも年取ると起きてるのがつらい
6時まで仮眠、起きてそもまま7時まで朝食
朝飯時間を遅くすればそこそこ寝れる

遅寝が7時起きてきて交替して朝7時から8時まで朝食休憩するが
8時半出勤の日勤者やテナントが来ても良いように準備であわただしいからゆっくりしてられない