筋トレも結局野球にどう活かすかが重要なんだよな
ただ単に重い重量だけ上げるだけでなく
軽めの重量で上げ下げを速めにしたり色々　
工夫する事で野球に活きるし怪我のリスクも
低くなる

身体を暖めるの短距離ダッシュで良いは爆笑したわw
そこまで長距離を否定した奴は全世界でお前だけだろw