8月から始めて80から73まで落ちたわ。
朝だけ玄米120g。ササミと野菜、プロテイン中心の食事にしたの。
あたしも炭水化物大好きで、始めてから2週間くらいは力が出なくてボーッとした状態だったけど、慣れたら頭がスッキリするし眠れるようになって身体がよく動くようになったから、炭水化物摂りすぎだったのかもって思ってるわ。